【關注】曾至立:腰痛並不都是腰椎間盤突出
因為下腰痛與不良姿勢、缺乏運動等因素密切相關,而這同樣也是腰突症的致病因素,如下腰痛長期得不到改善,很可能就會演變為腰突症,所以,要重視對腰痛的及時干預...
因為下腰痛與不良姿勢、缺乏運動等因素密切相關,而這同樣也是腰突症的致病因素,如下腰痛長期得不到改善,很可能就會演變為腰突症,所以,要重視對腰痛的及時干預...
寒假去醫院檢查,被診斷是青少年特發性脊柱側彎,已經發展到S型彎,背部明顯隆突,80度彎,心肺已經受到壓迫,影響功能與外觀,需要及時進行手術矯形...
睡覺,是人類不可缺少的一種生理現象,人的一生中,睡眠佔了近1/3的時間,它的質量好壞與人體健康與否有密切關係,由此可見,睡眠對每一個人是多麼重要...
可以看到,這個動作其實是一個半程的仰臥起坐,當你在做這個動作的時候,才能保證髖關節沒有參與,更多的是腹肌在發力,在做這個動作時,有幾個要注意的地方:①腰部始終貼住地面...
周治國明確表示,醫院矯正用的支具屬於醫療器械,根據每個孩子身高體重以及畸形程度定製,且對佩戴時間也有要求,這種號稱“矯正神器”的網紅產品,對脊柱畸形的孩子來說,幾乎沒有作用...
總而言之,床墊的軟硬度不是最重要的,平躺後脊椎能否保持中立並且空隙部位得到支撐才是關鍵,不同軟硬度是為了適合不同體態、體重的人的...
北京協和醫院風溼免疫科主任醫師冷曉梅說,強直性脊柱炎是最鼓勵運動的一種疾病,推薦著重鍛鍊腰背部肌肉的運動,以及練習身體柔韌性的運動...
03蜥蜴式山式站姿,屈右膝向前,左膝向後,腳背貼地,雙手放於身體前側右腳內側支撐地面,吸氣向上延伸脊柱,保持5個自然呼吸,再做對側練習...
練到功力深厚時,在飛快起的時候,脊柱象甩鞭子一樣直起,有功夫的人,能感覺到天地彩光嘩嘩地連線,整個脊柱象一根通明透亮的氣柱子...
在瑜伽動作中,屈曲、伸展和側屈等動作,會導致髓核的非對稱移動,但結果是相同的:每當椎體彼此相對移動時,髓核都被推向相反方向,它在那裡受到纖維環的反推力,這會導致髓核將椎體推回到中立位置...
5、脊柱要一節一節的延展很多人做貓牛式很簡單,大多隻是動了下頭部胸腔和骨盆,但事實上,貓牛式要練習的並不是這幾個部位,而是我們的整個脊柱...