睡眠
正確睡午覺！精神倍兒好！
時間要適宜圖片來源：百度相簿午睡的最佳時間是15-30min，處於淺睡眠階段，時間過長就會進入深睡眠，開啟午覺超級豪華套餐，醒來容易頭昏腦漲...
標簽>睡眠
“996”只會讓你缺覺嗎？還會讓你“缺夢”啊！
慢波睡眠之後，腦電波會再次發生變化，進入更易做夢的快速眼動睡眠，此時人體的大部分肌肉呈麻痺狀態以使我們不會在夢中手腳亂動...
有關“裸睡”，你或許不知道的一些有趣事實，試過的人或許都知道
睡眠質量不好怎麼改善，幾個助眠好物幫助你睡安穩覺
1種“零食”或比冷飲更傷脾胃，若想孩子身體好，還需注意這4事
想要孩子健康成長，家長還需注意這3事1、補鈣喝牛奶牛奶中含有大量的鈣、鐵、磷等物質，平時可喝一些不僅可以促進睡眠，還可以使得孩子骨骼更加健全...
睡姿不對易傷身，這2種睡姿比較推薦，看你適合哪種？
睡覺，是人類不可缺少的一種生理現象，人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見，睡眠對每一個人是多麼重要...
還在讓寶寶跟老人一起睡？四大危害很多寶媽不知，四歲前應這樣睡
孩子的臥室別放這3樣東西，不僅睡不好還容易患病，媽媽該換換了
面對壓力，該如何應對？
張朝陽建議每天睡四小時“很完美”，33歲白領：每晚只睡五六小時偏頭痛嚴重
建議少睡覺引發巨大爭議網友回懟：自己做噩夢以為大家都做上游新聞記者瞭解到，在直播影片中，張朝陽表示：“睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大腦就開始做各種噩夢...
為什麼半夜醒來，再也睡不著了？早醒怎麼辦
這些系統和器官協同工作，釋放出經過校準的大腦化學物質和激素混合物，影響人體的晝夜皮質醇水平和睡眠-覺醒週期）負責調節身體的皮質醇分泌...
對於虛胖的人群，如何更好的減肥？
因此，虛胖的人可以在日常飲食中多吃利尿和除溼食物，如紅豆、薏米、冬瓜、藕，合理服用這類食物後，可以幫助合理地去除體內的溼氣，從而達到減肥的效果...
孩子的身高和睡眠有關？是不是睡得多了就能長高呢？
孕婦懷孕時做的夢，是寶寶送來的性別訊息？非也！原是因為這些！
2） 孕媽情緒焦慮孕期孕媽受到激素的影響，情緒上也是忽高忽低，而這樣負面情緒會在夜晚睡覺中以做夢的形式表現出來，比如夢到恐怖的內容，這些都會讓孕媽感到恐懼不安...
睡得越久反而越累，什麼原因在作怪？
另外還有一些異常狀況會讓你越睡越累1、 睡覺打鼾睡覺時候有頻繁的呼嚕聲，並且常常出現間接性呼吸停止，這種狀況持續的人，睡得再久，白天也是很想睡覺的...
4天睡不好身體變化很大，這些日常壞習慣，一定要避開
在你睡覺的時候忽然抖一下，這就要注意了
孩子幾點睡覺長得高？不是8點也不是9點，睡覺長個的密碼在這裡
因為之前一直聽到這樣的說法：孩子一定要在九點之前睡覺，因為生長激素會在晚上九點以後開始分泌，如果不能在晚上九點之前睡覺就會影響激素分泌，而生長激素關係著孩子的身高，經常熬夜就會長不高...
春天失眠多夢心煩氣躁？別擔心，中醫教你吃這6種食物改善睡眠
抑鬱症對身體帶來的危害，千萬不要忽視
四、產生幻覺，妄想，嚴重時可能產生自殺行為幻覺也是抑鬱症患者最常見的一種症狀，患者往往感到一些非真實的聲音在耳朵邊出現，如鳥叫、火車經過等等...