2022-09-22TAG:拉伸肌肉運動減肥胸椎

一、起到熱身的作用，避免運動損傷運動時身體的關節，肌肉，韌帶都處於緊張狀態，此時如果不做拉伸的話，身體的溫度，關節的肌肉的潤滑度不夠，肌肉和韌帶很容易被拉傷，如果我們的目的是減肥，那麼一旦受傷的話，你的減肥計劃就要被推遲...

2021-12-22TAG:體態胸椎拉伸按摩肌肉

首先排除先天的畸形因素，可以說大部分人的體態問題都是由於後天的不良好的生活習慣所造成的，在加上現代人的生活中經常用到電腦手機或者閱讀書籍等等行為，做這些事時所養成的不良好的習慣都會導致體態問題的出現...

2021-12-07TAG:脹氣內關旁開棘突胸椎

同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣...

2021-11-17TAG:肩峰撞擊肩膀滑囊胸椎

而肩峰撞擊最常見的就是“滑囊炎”，也就是圖中其藍色部分滑囊因其位於骨關節中，當我們做羽毛揮拍，游泳等手臂動作時，該結構過度使用疲勞、修復不及從而滑囊發生了炎症如何評估自己患有“肩峰撞擊綜合症”呢...

2021-11-09TAG:姿勢體態運動胸椎含胸

（姿勢肌穩定該有的姿勢，運動肌繼續運動）專業來說，這實際上是肌肉失衡導致的體態問題處理方法：第一步：首先，我們要幫助受累的姿勢肌放鬆：1...

2021-10-27TAG:患者棘突術者手法胸椎

2、手法：醫者站立左側 ， 左手託頭部儘量屈曲 ， 右手伸到患者背部治療點 ， 手背向上作支點 ， 然後放下頭部 ， 術者胸部貼於患者雙上肢 ， 並用力下壓 ， 可聽到彈響聲 ， 可把力點從上胸椎下移到下胸椎 ， 逐一用力下壓...

2021-10-26TAG:胸椎手法復位背部按摩

4、操作順序：（1）患者俯臥，術者用掌或大小魚際，以輕緩的力度在病變部位及周圍，做揉、搓、推、摩等法，約五分鐘，以加速區域性血液迴圈，疏通經絡...

2021-09-08TAG:富貴頸部靠牆胸椎延展

延展胸椎，拉伸胸部肌肉富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎開啟胸腔也非常重要，可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助開啟胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆...

2021-07-11TAG:轉體擺拳旋轉這個胸椎

在這還有一個重點要說的，就是關於人體關節之間的關係與打拳轉體需要去相互呼應的，轉體時要注意身體的整體性，核心一定要穩定，這樣的力量會最大化的傳匯出來，還有就是肩關節的角度需要注意一下，在轉體出拳要注意軀幹和手臂同時進行，這個剛開始需要慢一點...

2021-06-04TAG:肋間神經痛疼痛胸椎神經

肋間神經痛疼痛常累及1～2個肋間，但並不一定侷限在前胸，為刺痛或灼痛，多為持續性而非發作性，咳嗽、用力呼吸和身體轉動可使疼痛加劇，沿神經行徑處有壓痛，手臂上舉活動時區域性有牽拉疼痛，故與心絞痛不同...