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小夥習練戳腳功夫，上門踢館變成拳靶子，為何無還手之力？
練瑜伽手腕痛？你真的懂如何正確發力嗎？
MMA徐曉東VS雷公太極之我見
是你徐曉東先向包括太極拳在內的所有傳統武術挑戰，注意徐是在向所有傳武習練者挑戰，那麼任何被挑戰者應戰，徐都應該接下來才對，不論應戰者師傅還是徒弟...
少則幾十多則上百個招式，拳迷們練拳投入最多的為何是這個小功法
真正會練瑜伽的人，連應對經期都比你有辦法
束角式 Baddha Konasana束角式促進整個骨盆區域的血液迴圈，開啟雙髖，有效的糾正和調節卵巢功能，糾正經期不規則，痛經，對下肢所有的關節都十分有益，消除坐骨神經痛，防止疝氣...
叮咚~你的瑜伽習練提升手冊已送到，盤它！
內家功夫——從洗髓經、易筋經到形意拳、太極拳、八卦掌之十五
YJ 探館｜不出國門，也能體驗到原汁原味的印度瑜伽？
Twee Merrigan：瑜伽道路千萬條，時間與經驗會給你方向
後來我重新回到紐約，在不斷授課積累中成長為一名中級瑜伽老師，越來越受學生們歡迎， 對自己的教學內容也充滿自信，並持續跟隨這兩個流派的創始人學習...
想學解剖學的瑜伽老師，可以先讀這一篇
《解剖列車》中提及的「肌筋膜鏈」就是由一些肌肉和筋膜組成的鏈條，我們找到它們，並展現出它們的組成方式，發現這種整體聯絡的解剖方法與「瑜伽中拉伸的是整個身體，而非某一塊肌肉」的理念非常吻合...
講個性 VS 守規則，你是哪一派？
/ 05半月式，變體The Half Moon Pose, variation, variation1 從下犬式開始，左腳向前邁到墊子中段，右腿朝天花板上舉...
每天練習瑜伽，十年以後會怎麼樣呢？
如何堅持做一件事情？從瑜伽習練開始吧！
減肥不反彈，先打破瘦身瓶頸期，讓瑜伽告訴你怎麼做
為了幫助我們更穩定的練習與減肥，我們需要在瑜伽習練中適當的加入力量性訓練，例如四柱式、支撐類體式、戰士類體式，這些都能很好的均衡身體的力與柔...
近代武術第一高手，在江湖40年未逢敵手，56歲一掌擊碎鬼子
近代武術第一高手，在江湖40年未逢敵手，56歲一掌擊碎鬼子肩骨，很多人對李書文不熟悉，他兩個徒弟一定聽過，第一是溥儀的第一保鏢霍殿閣，第二就是臺灣第一高手劉雲樵...
為什麼要上“瑜伽私教”？瑜伽私教真的值嗎？
在瑜伽世界裡，臣服於你自己的身體，它不會說謊它是讓我們走得更加穩健和長遠的本質，一個好的私教老師是帶領學員進入到正確的瑜伽習練當中...
用文化的視角，來理解太極拳
太極拳還是國家非物質文化遺產，流派眾多有著廣泛的群眾基礎，其本身就蘊含著豐富的文化元素，其太極、陰陽的辯證思想尤為博大精深...
