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想要重塑身材，線條緊緻，愉悅心情，不妨嘗試以下幾個瑜伽動作
作為一個健身者，如何保護自己的腰部？瞭解這一套流程……
關於彈弓扁皮筋皮兜的長壽綁法，和傳統弓用法，有哪些呢？
虎背熊腰、含胸駝背怎麼改善？養成3個好習慣，塑造健康體態
而隨著年紀的增長，我們長時間久坐不動，身體關節老化，經絡逐漸硬化，各種亞健康疾病出現出現，你會發現脂肪堆積，身材逐漸發胖，體態出現問題，開始變得含胸駝背、虎背熊腰了起來...
杜海濤190斤瘦到160斤, 撞臉權志龍, 網友: 終於明白沈夢辰的選擇
膝蓋容易受損？這3個健身動作輕鬆幫你更好保護膝蓋
想要透過跑步的方式讓身體更健康，在此過程中有哪些注意事項？
圓肩駝背、頭前引沒氣質？堅持鍛鍊這3個動作，讓你逆襲氣質女神
探頭、圓肩、含胸駝背也被稱為“上交叉綜合徵”，存在這樣的體態不僅影響美觀，還會對頸椎、脊柱及其周邊的肌肉帶來額外的傷害和疼痛，很多肩頸腰背的疼痛，都是由於不良體態引起的...
快速進行駝背改善：駝背的綜合調整，瞬間提升你的氣質！
宋茜身材越來越好了，白襯衫搭半身裙，露出纖細小腿十分吸睛
體式要點：左腿單腿站立在地面上，身體挺直前傾，右腿向後上方彎曲上舉，雙手伸直上舉去抓住右腳腳掌，頭部後仰充分拉伸自己，堅持三十秒...
穎兒這生圖太好看了吧，身材又瘦又有美感，香肩鎖骨好吸人眼球
體式要點：身體坐在地面上，右腿彎曲貼地，左腿彎曲繞過右腿用腳掌踩地，上半身挺直，右手伸直撐地保持平衡，左手彎曲舉起搭在左腿上，練習兩分鐘就行了...
38歲蔡依林歐洲旅行照曝光，穿吊帶裝秀小蠻腰，這身材有夠好的
體式要點：身體平躺在地面上，雙手向後伸直撐地將自己的上半身撐起，雙腳腳跟著地，接下來將右腿彎曲抬起即可，頭部微微後仰拉伸...
跑步是最有效的養生之道，但若跑完後這件事沒做過，可就白跑了！
42歲阿姨與25歲小鮮肉的愛情, 看兩人健身照, 身材也有“夫妻相”
點選載入圖片42歲阿姨與25歲小鮮肉的愛情，看兩人健身照，身材也有“夫妻相”在網上有這樣一對很火的夫妻，兩人是名副其實的姐弟戀，照片中兩個人站在一起很般配，但他們的年齡相差足足17歲...
美背，塑形打造優雅身姿
瘦背動作三身體朝向地面跪下，用雙手撐在地面，右腳向後抬起，左腳直接跪在地面上，與身體保持同一水平線，將此動作保持10秒鐘的時間，然後在換另一腳進行同樣的動作，每次練習該動作20次，練習20組...
「體態矯正」通過鬆解、拉伸、強化訓練腰方肌恢復骨盆平衡
還在擔心跑步小腿變粗？教你這些方法，讓你跑出纖細的小腿
排除掉遺傳性的“肌肉腿”之外，有可能是你的跑步姿勢不對，正常情況下跑步時，我們的臀肌、大腿肌肉、小腿肌肉都會參與運動...
子宮“不喜歡”的8種水果，女性朋友要少吃，1項運動或能保護子宮
素顏女神王麗坤現身機場，身穿皮卡丘印花的粉色短袖，清新不油膩
體式要點：左腿向前跨出一步腳尖踮起，右腿向後伸，用膝關節撐地，小腿豎直上舉，雙手伸直向下撐住兩邊保持身體平衡，頭部後仰盡力靠在右腳腳掌上，充分拉伸自己...