健身小夥堅持健身一年，每天1斤牛肉，網友：表示吃不起！
小夥每天要吃上1斤的牛肉，其實這對於一個普通健身愛好者來說並不是什麼難事，大家都知道牛肉蛋白質含量非常高一天一斤其實也並不多，但還是有朋友會說一斤的牛肉吃不起...
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每天熬夜健身1小時，結果會怎樣？答案曝光，或比你想象中可怕
有的人白天忙著工作，無奈只能下班之後鍛鍊健身，如果是到了晚上，很多人都會熬夜健身，然後回家睡覺，雖然完美的身材讓人羨慕，但是這樣的生活規律卻並不健康...
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普通人健身，一週練幾次比較好？
3、藥物大部分健美運動員使用藥物，藥物的作用不只是讓肌肉快速增長，還可以讓他們更快恢復，不知疲倦地訓練，就像是打了雞血一樣，這樣的狀態不是普通健身者可以擁有的...
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何潤東曬右手骨折X光片，骨頭斷開清晰可見，看了都覺得疼
而在另外一張片子中，何潤東手背的位置，清晰可見受傷的骨頭已經斷裂，並且從X光片的時間上來看，這應該是何潤東受傷之初拍下的，這樣的畫面真是觸目驚心，讓人看了都覺得很疼呀...
劉詩雯參選乒聯崗位後，張繼科宣佈新決定，重歸體壇，亮相新崗位
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貴陽市運動會健身瑜伽展示賽舉行 40名選手秀出運動之美
貴陽市第十四屆運動會群眾專案健身瑜伽展示單人第一名李米在集體專案中，來自貴陽市女子職業技術學院美容美體藝術（形體管理方向）專業的11名選手是此次比賽中少有的未成年人，年齡最小的16歲...
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抱著大桶水做深蹲，這個國外妹子，腿部力量很不錯
之前介紹健身的時候，我們都是建議男性朋友要進行腿部力量訓練，但是其實實際上不光是男性朋友需要做腿部肌肉訓練，就連女性朋友也是如此...
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想要提高你的肌肉緯度，注意這5點，讓你快速漲肌肉
三、選擇適合的強度和訓練時間很多人健身就是為了增肌，如果想要提高肌肉的緯度，就要選擇一個適合自己的運動強度和時間，不要盲目去進行過高強度的訓練...