2021-12-14TAG:腹肌拉伸肚子運動治療師

腹肌的重要性從以前就一直被強調，除了改善腰痛，還能提升塑身效果和運動表現，但你知道練腹肌應該用伸展嗎﹖日本教練暨物理治療師中村尚人推薦拉伸腹肌運動，只要花10秒鐘，就能活化肌肉、促進代謝，消除你的凸肚子...

2021-12-14TAG:內臟肚子腹肌肋骨拉伸

胸腔空間導致下腹凸出要是不改正會使肋骨下降的姿勢，那麼做再多的腹肌訓練，肚子裡的東西還是會蹦出來...

2021-12-04TAG:福成股份開盤拉伸食品

這個殯葬業第一股的福成股份為啥一天拉伸8個點，下一日緊接著又是一個開盤跌停，接下來我們來解析一下...

2021-12-03TAG:骨盆前傾拉伸10腰椎

6硬拉：雙腳呈八字形站立，槓鈴放體前，屈膝俯身，雙手正握槓鈴，握距約與肩寬或寬肩，挺胸腰背繃緊，翹臀，上體前傾約45度...

2021-12-02TAG:關之琳氣質嫵媚造型拉伸

成熟的女人在穿衣上保持相對得體端莊的姿態會更讓人印象深刻，就像關之琳上面那套加入了深U領設計，把迷人的事業線展示出來，凸顯性感嫵媚的女性魅力，拼接透視薄紗帶來朦朧的美感，讓飽滿的“半球”若隱若現更為撩人...

2021-11-30TAG:拉伸睡前聳肩身體動作

今天丁丁帶來的這組拉伸放鬆動作，就十分適合我們晚上睡覺前運動，將每個動作重複2-3次練習，能有效緩解我們身體的疲勞感，從而達到助眠的功效...

2021-11-28TAG:跑步拉伸柔韌性靜態肌肉

點選載入圖片跑步前的靜態拉伸的理論，認為柔韌性好的跑步者不易受傷...

2021-11-26TAG:拉力器杜若溪20踩住拉伸

之前杜若溪因為懷孕生孩子，體重飆升到160斤，這對於娛樂圈的女明星來說是不能忍受的，但是看看她現在的樣子，絲毫看不出生了孩子...

2021-11-25TAG:OmniFiber拉伸纖維人造

這是麻省理工學院計算機科學與人工智慧實驗室（CSAIL）研究團隊的最新成果，一款新型的紡織品“Omnifiber”，它能夠“感知”被拉伸或壓縮的程度，提供即時的觸覺反饋，可用於幫助訓練歌手或運動員進行呼吸訓練，或幫助患者從疾病或手術中恢復呼...

2021-11-25TAG:雙腿體式按摩練習拉伸

三、瘦腿瑜伽，你值得擁有1、雙腿交替拉伸四肢著地的方式進入體式，臀部向上翹起，雙腿交替的方式進行拉伸，直到感覺到腿部在微微的發熱，這是運動對脂肪起到了作用，堅持每天練習五分鐘，一個月後腿圈蹭蹭掉，修煉出迷人“小鳥腿”，5次為一組，練習5到8...

2021-11-24TAG:臀部動作塑形身體拉伸

這些動作完成後，我們最後需要來一個臀部和腿部的拉伸，身體弓子步站在瑜伽墊上，一條腿在前，一條腿跪在身後，然後將身體慢慢往下壓，這個時候會感覺到大腿的拉伸感，然後用手去將身後的一條腿慢慢勾起，大家可以儘自己最大的努力去勾起，這個動作主要是腿部...

2021-11-22TAG:舒適拉伸難度我們困難

那麼這個時候，為了讓我們能夠堅持學習下去，我們會先降低難度，去找跟著本難懂的書同一型別的入門書來看，這時候這本入門書就是我們的拉伸區，需要我們研究一下才能懂，這一型別進階級的書還是我們的困難區...

2021-11-19TAG:小麥強筋品質拉伸施肥

3合理施肥為保證強筋小麥品質潛力的發揮，以經驗施肥與測土配方施肥相結合為最佳，般每hm2施純N75-80kg，純P20360~75kg，純K2030-45kg...

2021-11-18TAG:體式拉伸瑜伽纖體舞王

【本期導讀】纖體瑜伽：四個經典體式，減脂減肉，軟化身姿，打造時尚氣質女神...

2021-11-15TAG:NB拉伸合金650含量

拉伸結 表明，由於Nb含量的 進了強化相”相 的析出，故 伸和650 C的拉伸強度隨Nb 量的 逐漸 ，拉伸塑性則變化不明顯&拉伸斷口觀察對低Nb的1#合和高Nb的4#合金的室溫 拉伸和650 C伸 進行了 ， 6、 7 &...

2021-11-06TAG:拉力器普拉提動作衰老拉伸

普拉提運動場地不侷限，無論你是上班族還是學生黨，隨時隨地進行，並且鍛鍊強度適合各年齡段的人，普拉提平穩的功效可以舒緩緊張精神，寧心靜神，把身體同呼吸相互配合，改善了體內血液迴圈的速度，從而讓細胞代謝速度提升，人的免疫能力也增強了，面板恢復了...

2021-11-05TAG:手臂突尼西亞拉伸緊繃伸直

伸直手臂，掌心向上，手腕伸展保持肘部伸直，用另一隻手將伸出的手向下拉，感覺手腕有拉伸感...

2021-11-05TAG:動作完美膝關節拉伸一組

前腿成弓步九十度，後側膝蓋跪地，上身挺直用同側手扳住後側腳踝，跪地一側大腿利用身體重力下壓如果剛開始時拉伸感過大，可以嘗試放下後退，循序漸進30秒一組，每天5——6組，然後換一邊動作2：拉伸內收肌坐位，雙腳腳底相對，雙腿放平，把腳跟放到腹股...

2021-11-05TAG:林青霞拉伸減肥自己手臂

除了有以上幾種改變之外，林青霞也開始堅持打乒乓球，除了打乒乓球之外她也會打羽毛球，也會做普拉提運動，現在的她已經成功瘦身，而且照片中的她看上去與年輕的時候沒有太多區別...

2021-11-02TAG:動作運動腿部拉伸拉力器

1、腰腹運動注意保持大腿和小腿處於一條直線上，很考驗手腳的協調性，這個動作主要是鍛鍊下腹肌肉，針對腿部和臀部贅肉多的朋友們，每組20次，每天堅持做4周堅持一段時間，你就會發現腿部贅肉變少了，腰腹部也變纖細了，經常做這組動作，幫你告別小肚腩，...