2021-11-02TAG:玩家卡路里遊戲仰臥起坐電子遊戲

在這項研究中，研究人員使用智慧裝置測量了50名遊戲玩家在玩《FIFA》和《使命召喚：Warzone》兩小時時的心率和消耗的卡路里，以及他們做仰臥起坐的情況...

2021-10-26TAG:運動強度無氧肌肉仰臥起坐

跑了10公里、遊了3公里、做了20組動作等等，這些都是你的運動量，而運動強度就是另一回事了...

2021-10-21TAG:姿勢淘汰玩家盒子仰臥起坐

沒看我正在做仰臥起坐呢嗎...

2021-10-17TAG:李小龍訓練仰臥起坐怪異方式

李小龍最怪異的5大訓練方式，個個恐怖至極，或許很多人都見過...

2021-10-17TAG:婦科病甜膩仰臥起坐紅棗清洗

婦科病吃全麥燕麥餅乾最好女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病...

2021-10-16TAG:彬彬真的景甜景甜張仰臥起坐

不僅如此，兩人不管玩什麼遊戲能拉小手的機會絕不放過，一口一個甜甜，懲罰時張彬彬讓景甜躲遠一點，怕綵帶掉到景甜身上，結果氣球裡面的綵帶全都掉到了景甜頭上，我不管，他倆就是真的，甜而不膩的糖真的磕的我太上頭了...

2021-10-16TAG:拉力器衰老運動堅持仰臥起坐

需要用到的器材：拉力器、瑜伽墊動作一：仰臥起坐腳踩住仰臥起坐輔助器，雙手抱頭脖頸放鬆腰腹部發力帶動起自己的上半身，從而達到燃燒腰腹部脂肪的效果，自己的上半身用力去靠攏腿部，然後再緩緩放下，可以有效的訓練出馬甲線...

2021-10-15TAG:健身拉力器阿姨仰臥起坐42

需要用到的器材：拉力器、瑜伽墊動作一：仰臥起坐首先我們要坐在一下墊上雙腿彎曲，腳踩住仰臥起坐輔助器，雙手抱頭脖頸放鬆腰腹部發力帶動起自己的上半身，從而達到燃燒腰腹部脂肪的效果，自己的上半身用力去靠攏腿部，然後再緩緩放下，可以有效的訓練出馬甲...

2021-10-09TAG:眼霜女人頸部仰臥起坐40

仰臥起坐拉力器檢視3、頸部保養很多女人日常會注重臉部的保養，卻忽略了脖子的護理...

2021-10-08TAG:孩子哥哥兒子妹妹仰臥起坐

當我滿懷了期盼，憧憬著孩子長大了給我做貼心的小棉襖時，我萬萬沒有想到的是此時此刻的老大，我的兒子，心裡正在經歷著痛苦的煎熬...

2021-10-08TAG:減肥啞鈴脂肪熱量仰臥起坐

蔬果中含有豐富的纖維素和維他命，可促進腸道蠕動，控制卡路里攝取，但不能補充人體需要的碳水化合物和蛋白質，會使人喪失運動能力，肌肉會流失，身體代謝會下降，就是你吃得少，消耗得少...

2021-10-07TAG:阿衰小衝仰臥起坐打籃球肯定

阿衰看見小衝想急忙跑去打籃球，氣憤的很，對小衝說如果是哥們就留下來陪他練，作為好哥們的小衝，肯定不能不管阿衰，那自己又想去打籃球，得給阿衰想個辦法...

2021-09-30TAG:腹肌動作仰臥起坐訓練我們

01初級動作1、抱膝卷腹抱膝卷腹是我們在訓練腹肌的過程當中最常做的動作之一，抱膝卷腹可以使我們的核心肌肉群包括（腰部肌肉群和腹部肌肉群）充分發力，從而鍛鍊我們的腹部和腰部，幫助我們增強腰腹力量...

2021-09-29TAG:閨女打球羽毛球健身仰臥起坐

聽到閨女的控訴，高先生解釋道：跟媽媽打球，是為了讓她健身...

2021-09-25TAG:意念振動頻率健康仰臥起坐

動作一：仰臥起坐首先我們要坐在一下墊上雙腿彎曲，腳踩住仰臥起坐輔助器，雙手抱頭脖頸放鬆腰腹部發力帶動起自己的上半身，從而達到燃燒腰腹部脂肪的效果，自己的上半身用力去靠攏腿部，然後再緩緩放下，可以有效的訓練出馬甲線...

2021-09-22TAG:啞鈴健身仰臥起坐運動練習

如果能夠在家就能夠進行鍛鍊那是在好不過的事情了，這時候一張健身凳其實有很大的效果，在家隨時隨地都可以進行健身運動多效合一 超強承重 仰臥起坐 啞鈴輔助 倒立運動 啞鈴輔助五擋調節 安全穩固 配套深蹲架多功能啞鈴凳 專業健身椅室 內仰臥起坐板...

2021-09-19TAG:身材仰臥起坐健身這位美女

三、仰臥起坐這個動作可以非常有效的燃燒腰腹部的脂肪，雙手抱住自己的頭，躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲腳踩住仰臥起坐輔助器，利用腰腹部的力量抬起自己的上半身，儘量去跟腿部靠攏，從而形成一個訓練馬甲線的效果...

2021-09-19TAG:仰臥起坐身體起床運動如果

四、無肌膚問題男人在早上起床以後，可以透過觀察自己臉部的一些變化，這樣也可以瞭解自己身體健康狀況，如果早上起床以後發現自己的臉上沒有光澤，而且特別的暗淡，一點紅潤的顏色都沒有，其實這是身體在向你反饋腎臟可能出現了異常情況，當腎臟異常的時候，...

2021-09-18TAG:我們仰臥起坐睡前肌肉腿部

二、關於睡前運動的動作1、側臥抬腿透過側臥抬腿，我們可以鍛鍊整個腿部的肌肉線條，緩解我們久坐時肌肉產生的壓力，從而讓肌肉得到短時間的修復...

2021-09-16TAG:呼啦圈肚子仰臥起坐減肥運動

腳蹬拉力神器減肥瘦肚子仰臥起坐輔助運動健身瑜伽器材家用彈力繩檢視抖動健身哪裡肥胖瘦哪裡，這句話就是說自己哪裡胖就讓哪裡的肉肉運動起來，腰粗肚子大的人可以讓自己的肚子抖動這樣可以甩掉多餘的脂肪，一般跳肚皮舞的人，肚子上基本沒有贅肉，整天的抖動...