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空腹運動，燃脂效果更好嗎？空腹與不空腹，減脂效果無差異！
“三九四九冰上走”婦孺皆知，何時開始數九，為何“三九”最冷？
冰箱位置沒選好，使用煩惱真不少；售後：怪不得故障多還費電
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02 生吃比榨汁好 很多人喜歡將水果榨汁，這樣反而會除掉了果渣中的膳食纖維，損失了維生素c等抗氧化物質，建議直接生吃，營養更豐富...
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減肥的關鍵：降低卡路里攝入，提高卡路里消耗，減掉身上多餘贅肉
如果你可以每天堅持1小時的健身鍛鍊，比如慢跑、有氧操、打球、游泳等運動，身體每天就可以多消耗450-650大卡的熱量消耗，你瘦下來的速度也會加快...
長肉“賊猛”的3大主食，饅頭竟不是第一，天天吃瘦子也會胖的！
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另一方面身體還具有強烈的自我保護機制，當攝入的熱量不能維持身體正常代謝的情況下，身體就會開啟“節能模式”，減少消耗影響基礎代謝，脂肪也更容易出現囤積以儲存能量...
“猛長肉”的4種食物，熱量等於幾碗米飯，很多人愛吃，難怪易胖
