失眠
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經常失眠睡不好？平時多吃5種食物，安神助睡眠
葡萄雖然冬季愛吹葡萄的人不多，但是葡萄中的褪黑素卻可以改善夜間睡眠時失眠多夢的現象，因此平時多吃一些葡萄，不僅可以美容還可以有效調節睡眠哦...
不寐病因病機探討丨“五臟藏神”理論
隱居帝都,享受簡約明淨的七天小生活
十個神經衰弱，九個失眠，這究竟是怎麼回事呢？
廣西年輕女子失眠吃褪黑素，連吃兩年後發現自己......
南國早報記者 鄒財麟攝廣西中醫藥大學第一附屬醫院腦病科一病區主任醫生何乾超介紹，大劑量服用褪黑素，有頭暈頭痛、白天嗜睡、胃腸不適等副作用，對腦部的影響主要體現在記憶力的下降、注意力不集中...
夏天經常失眼多夢睡不著，多喝這道湯，養心安神，一覺睡到大天亮
【食材】豬排骨1500克，蓮藕1節，蘋果1個，老薑4片，胡椒約15粒（壓碎）【做法】1、排骨先用清水泡半個小時，中間換水一到兩次，把骨頭裡的血水泡出來...
失眠一定要吃藥嗎？你最關心的5個問題，專家一次說清
蘇州大學附屬第二醫院 劉春風教授常見的可能是苯二氮類的藥物，也就是安定類，許多老百姓出現失眠後可能自己會去藥店購買安定類藥物，我們通常認為，短期用於改善睡眠障礙症狀是可以的...
舒淇健康狀況引人擔憂! 自曝兩個月來長期失眠, 無濾鏡照面板蠟黃
3月29日深夜，45歲性感女神舒淇在社交網更新一則動態，Po文稱“這兩個月（以來），失眠率超高”，並配上大哭的emoji表情符號，看似心情狀況欠佳...
要注意，一個人單身久了，就會變成這個樣子
抓住睡意，輕鬆入睡！
為什麼周武王沒有對殷商趕盡殺絕,是太仁慈了嗎?
後來帝舜大禹由四川發跡，經過甘肅、陝北由石卯擊敗帝堯後裔的陶寺人也如法炮製分割了帝堯集團，尤其是把三苗及其聯姻物件以掃族一分為二，一半留下，一半發配西部...
長期失眠危害重重！如何不打針不吃藥遠離它？
感冒要人命，失眠真痛苦！身體疾病和心理疾病都要重視！
康健園 | 調理得當不用藥也能好眠到天明
為了預防各類睡眠疾病，調節心情、調整作息、改善起居，十分必要，不妨從以下幾方面入手：堅持有規則的作息當今失眠發病率居高不下的主要原因是，不規律的作息違背了人與自然同步原則，該睡時不睡，該醒時不醒...
“失眠”對女性的生命影響有多大？
凌晨3、4點總“自然醒”？是身體發出求救訊號！常喝1水告別失眠
有很多人會有失眠的毛病，有什麼方法可以緩解失眠呢？
8、聞香可以緩解失眠 很多植物都是能夠散發出獨屬於自己的香味，而一些香味能夠有效的幫助我們舒緩神經，這樣睡眠質量自然而然就提高了...
《開端》頻繁出現的褪黑素能治失眠？真相是……
服用褪黑素產生的作用也是逐漸衰減的，對睡眠質量差、早醒、易醒和睡眠時間短等問題的幫助不大，功效不及安眠類藥物，更不能替代藥物治療失眠...
失眠“天敵”現身，這1天然“助眠劑”沒事多吃，告別失眠睡得香
03想改善睡眠質量，平時還需做好這2件事：1、養成良好的睡前習慣因有些人在睡前有一些不良習慣，導致出現失眠等症狀，在睡覺前避免飲用咖啡以及能量飲料，減少其對大腦的刺激產生興奮感...