2021-12-21TAG:睡眠床墊失眠記憶睡眠不足

使用記憶棉材質的床墊，可以很好的消除人體的壓力，床墊對身體沒有反作用力，人睡在上面就像漂浮在雲端一樣，全身血液迴圈順暢，翻身次數大幅減少，提高睡眠質量...

2021-12-19TAG:失眠睡不著他們時候射手座

失眠的時候，白羊座會翻來覆去滾來滾去想辦法讓自己睡著，實在睡不著就把能吵的人通通吵一遍，所以啊，千萬別惹白羊，特別是睡不著覺的羊...

2021-12-17TAG:失眠百合蓮子鷓鴣食材

4、準備一個砂鍋，鍋中倒入適量清水，將所有的食材放入砂鍋中，開大火將水煮開，然後將肉和鷓鴣放入鍋中開小火煮，水開後撇去鍋中的浮沫，然後將鍋蓋蓋上，繼續用小火煲2小時左右，加入少許的鹽調味即可，這樣一道清心潤肺，改善睡眠的湯就做好了，趕緊試試...

2021-12-17TAG:酸棗仁失眠棗仁安眠治療

單獨應用30g甚至更大劑量的酸棗仁治療失眠，利用的是棗仁的鎮靜安神的作用，其實相當於安眠藥的作用，長期服用同樣會形成依賴性，如果突然停藥，是容易引起反彈的...

2021-12-16TAG:失眠停藥自己醫生他會

因為失眠的人心情都不好，不能讓自己老是想著不好的東西，他會潛移默化地危害自己，一旦成熟一發不可收拾，所以經常要對自己說世界是美好的，什麼都是美麗的，遇到挫折一定要想好的一面，另外，我們都怕床，其實是怕自己睡不著，千萬不要這麼覺得，其實每天都...

2021-12-15TAG:酸棗仁失眠睡眠補氣血搭配

氣血不足導致的失眠著名的歸脾湯裡除了補氣血，就特意加酸棗仁酸棗仁自古以來就是中醫手裡的一味良藥，又被稱為“東方睡果”，可見這治療失眠的功力是老厲害了...

2021-12-14TAG:失眠褪黑素睡眠腦神經腦部

人體內的部分器官要在我們熟睡的狀態下才能開始工作，如肝臟的排毒、大腦分泌性激素等，其實不論失眠還是熬夜，對於身體來說都是處於意識清醒的狀態，器官運轉受阻，容易誘發各類疾病的產生...

2021-12-14TAG:失眠老師腦梗百合人群

49歲女老師突發腦梗，搶救無效逝世，醫生嘆息：冬季這一事做太多覃老師時常感到焦慮，覺得自己沒有資格退休，她下定決心要在今年做出成績，她開始不斷地挨個找差生談話，耐心地輔導他們寫作業，並且在上完學生們的自習課後回宿舍備課，由於上了年紀，所以她...

2021-12-14TAG:睡眠褪黑素質量入睡失眠

【靈芝】：具有補心血、益心氣、安心神的作用，可調節腦部中樞神經系統，促使大腦分泌褪黑素，讓人產生睡意，減少入睡時間，這屬於內源性補充褪黑素，對身體沒有副作用，不像外源性補充的褪黑素那樣會增加肝臟的負擔，出現多夢的後遺症...

2021-12-12TAG:睡前睡覺失眠我們入睡

睡前泡泡腳-預防中風睡覺前，用熱水泡腳能擴張腿腳的末梢血管，增加足部的面板血流量，促進血液迴圈，還能起到預防中風的作用...

2021-12-10TAG:蜂蜜果糖失眠助眠催眠

2、蜂蜜助眠蜂蜜具有補中、潤燥、止痛和解毒的作用，蜂蜜中含有豐富的營養成分是補脾益氣的藥物，適用於營養不良的患者...

2021-12-10TAG:失眠五味子蓮子小編產者

關於蓮子的功效，中醫認為：蓮子性平，味甘、澀，具有養心安神、健脾補腎、固精止遺、澀腸止瀉之功效，可以治療脾虛洩瀉，腎虧遺精、婦女崩漏與白帶過多、心腎不交之心悸失眠、虛煩消渴及尿血等症...

2021-12-10TAG:睡眠出現晚上人體失眠

4.加速人體衰老速度因為當人們處於睡眠狀態的時候，是可以好好的滋養面板的，這個時候血液會為面板提供所需的營養元素，讓細胞能夠有充足的時間進行自我修養，若是睡眠不足就容易出現面色枯黃、黑眼圈嚴重、長痘等情況...

2021-12-08TAG:運勢自己開運心情失眠

工作運勢許多事情處理的也許沒有自己想象中的好，付出與收穫也不正比，這種情況下難免影響自己的心情，希望快速調整自己心態，不要因此影響了下一次的發揮，好的機會還有後面...

2021-12-08TAG:失眠嚴重睡不著痛苦所以

我是這麼想的，曾經我那麼嚴重，好幾個月甚至好像有半年都嚴重失眠也沒有死掉，而且這裡好多失眠嚴重的人也都這麼說，所以大家相信失眠是不會讓人死掉的，除非你自己要輕生，但同時我也承認失眠是很痛苦的，失眠過的人懂的，尤其是重度失眠過的人更能理解那種...

2021-12-08TAG:失眠睡眠放鬆導致腦部

假設你的睡眠質量不佳，它會導致嚴重的失眠和過多的精神壓力...

2021-12-07TAG:失眠飲茶喝茶茶友茶葉

二、對於喝茶的茶友亦出現失眠現象，應當如何避免...

2021-12-05TAG:失眠長期睡眠非常健康

失眠的人，難以入睡，睡眠較不穩定...

2021-12-04TAG:阿姨失眠紅薯睡眠芹菜

紅薯中含有的鈣物質不易被人體消化，並且含有較高的糖分，經常吃會刺激胃酸分泌，也是很多人吃完烤紅薯覺得燒心的原因，並且在消化的過程中還會產生較多的氣體，時間一長就會影響人體的正常睡眠...

2021-12-03TAG:失眠睡眠女性雅索克利

（4） 女性失眠的特殊原因隨著研究的深入，科學家逐步發現了一些婦女睡眠失調的特殊原因並找到了治療方法...