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怎麼練好彈跳力？
有了它，足不出門就能滑雪滿世界！
堅持進行深蹲練習，卻將腿越練越粗，為什麼會有這些情況？
01深蹲是髖關節的屈伸和膝關節的屈伸，身體會更加熟悉膝關節屈伸我們都清楚，深蹲訓練當中主要有兩個動作模式，一個部分是髖關節的屈伸，也就是保證上半身挺直的狀態下慢慢的將上半身俯身向下...
透過俯臥撐鍛鍊上半身和手臂肌肉的最佳方法是什麼？
健身房擼鐵，你真的會選重量嗎？普通人到底應該上“大重量”嗎？
鄭龍：貝帥的高質量訓練讓我保持狀態！我總是帶著希望訓練等機會
”大連一方前場競爭非常激烈，鄭龍並非場場都有機會首發，做了多場比賽的替補期間，他表示自己調整和保持良好的心態，是跟貝帥有關，“感謝貝尼特斯教練高質量的訓練，這有助於我保持很好的競技狀態...
開始健身前必讀的八條小建議，初學者必看！（下）
馬拉松賽前減量，減多少？怎麼減？
但也有著名教練並不建議每個運動員都遵循固定法則去降低訓練量，認為馬拉松選手即使在減量訓練期間，也要持續進行長距離跑，並且秉承著“越不跑長距離，在比賽時的信心就會越不足”這一觀點...
學習5個增肌要點，提高肌肉維度，練出肌肉身材！
被忽略的深蹲變式，重量小作用大，幫你練出強大PC肌
健身新人高效背部肌肉訓練動作，徒手3個動作幫高效刺激練好背肌
所以與腿部訓練難度是不好練得肌肉群，訓練時如果沒有高效的動作刺激，是很難達到預期效果的，有很多人背部練1-2年背部也沒有明顯看到擁有三角形態的變化...
谷愛凌訓練！媽媽全程陪同，做標誌性動作，2個月後出戰世界盃
如今谷愛凌再度開啟訓練，她將會在2個月之後開啟世界盃賽程，代表中國隊出戰，也希望谷愛凌可以延續北京冬奧會的好狀態，繼續為自己也為中國隊而戰，取得好的成績...
後備人才是競技體育發展的基石——從省運會看蘭州市體育後備人才建設
省運會的專業組別是青少年組，由此不難看出，賽事舉辦的目的就是要檢閱我省各地市州體育專案開展，尤其是體育後備人才培養的力度，因為後備人才是競技體育發展的基石...
媒體爆料遼籃雙倍懲罰郭艾倫，杜鋒有望出手相救，廣東隊成為贏家
很多球迷坦言，拋開遼寧隊和廣東隊的獨立主體之外，作為中國男籃的主教練，杜鋒看著自己的球員郭艾倫受了這麼大委屈，應該挺身而出，邀請他來自邀請他來廣東這邊的訓練營接受專業的訓練...
經常做有氧運動，可以弱化肌肉含量？真實情況與你想象的不一樣
張鎮麟領銜！遼寧男籃3國手開練，郭艾倫歸期不定 失去系統訓練
高詩巖可以，郭艾倫就不行，被激怒的遼寧男籃出手了，兩敗俱傷？
簡單說就是合同沒談妥，還沒續約，所以郭艾倫現在不是真正意義上的遼寧飛豹俱樂部的球員，所以他不可以出現在球隊的訓練館裡，也不能穿遼寧男籃的訓練服，這聽起來是不是有點殘忍...