2022-09-25TAG:訓練雙槓肌肉部位姿態

3、雙槓掛臂撐鍛鍊部位：手臂的肌肉群、肩關節脫位...

2022-08-09TAG:動作雙槓屈伸我們肘部

當然，臂屈伸也可以練到肩膀，這樣的話，你應該將整個身體保持前傾，整個身體都不在垂直線上，你的身體越前傾，這個動作的難度就越大，得到的好處也就越多...

2022-03-13TAG:槓鈴雙槓30三頭動作

4週一迴圈、每週4天健身增肌計劃，前一、二週迴圈計劃第一天：胸部+肱三頭肌一、上斜槓鈴推舉：（3組、每組6——8個、組間休息30秒-1分鐘）動作要領：1...

2022-02-26TAG:雙槓屈伸胸肌胸部訓練

但是這些動作，都會用到三角肌和肩膀，很難把重量直接作用在下部胸肌上，還有一個原因就是，動作行程太短，對線條和稜角刻畫不明顯，所以很多大神在訓練胸部下方的時候，都不會採取下斜臥推，而是做雙槓臂屈伸的訓練...

2022-02-20TAG:雙槓腳踏車二十八但是進口

但是我想買“二十八雙槓”，根據老一輩的回憶，那時工人的工資平均每月在40元左右，如果想買腳踏車的話，在不計算“乘車券”的前提下，永久牌需要168元，鳳凰需要180元，其他品牌雖然便宜，但不會低於100元...

2021-12-31TAG:俯臥撐胸肌雙槓訓練屈臂

切回主題，談完俯臥撐，是不是還有其他徒手的方式可以訓練胸肌呢，答案是當然有：雙槓屈臂撐（也叫雙槓屈臂伸）...

2021-12-19TAG:雙槓屈伸動作肌肉三頭

簡單回顧一下，如果要透過雙槓臂屈伸來練胸肌和三頭肌這兩塊肌肉，可以透過身體的傾斜來完成，過程中根據自身情況看看適不適合下降到最低點，以防肌肉拉傷，最後一點就是在頂峰時適當停留讓肌肉充分接受刺激的洗禮...

2021-12-19TAG:雙槓動作腿部屈伸肌肉

在做雙槓臂屈伸的時候，有很多人糾結這個動作到底是練胸的，還是連手臂的...

2021-12-06TAG:動作健身引體向上舉腿雙槓

一些承重關節如髖關節，更需要穩定性而非柔韌度，適度拉伸就夠了，過度拉伸反而會加劇傷病風險...

2021-11-30TAG:測驗雙槓自由操肖若騰鞍馬

賽後，王紅衛指導對本場測驗進行了總結，今天隊伍總體表現成功率有所進步，關鍵的進步體現在了體能方面，幾個專案的表現都在控制範圍之內，下法站穩率也有所提高，不過，今天還是有一些失誤，需要繼續調整避免此類問題發生在比賽中...

2021-11-23TAG:林超體操雙槓奧運會冠軍

（來源：福建省體育局）原標題：林超攀：期待下一站巴黎終於回家了，中國體操名將林超攀最近回到晉江陳埭家中，與家人團聚一堂享受難得的休假時光...

2021-11-20TAG:李小鵬雙槓體操奧運會金牌

北京奧運會上，李小鵬又一次為國家隊力挽狂瀾奪得奧運會雙槓金牌，這是他第七個雙槓世界冠軍，同時也讓他獲得的世界冠軍數量變為16個，超越了以15個冠軍著稱的“體操王子”李寧，成為中國體操史上奪得世界冠軍最多的運動員...

2021-10-25TAG:胡旭威世錦賽金牌雙槓單槓

10月24日，第50屆體操世錦賽在日本落下帷幕，在收官日的比賽中，中國隊再次爆發，收穫2金1銅，其中金牌都來自於同一人，來自廣西的胡旭威，在男子雙槓和單槓比賽中表現出色，憑藉超高難度分連奪兩金...

2021-10-24TAG:胡旭威雙槓世錦賽中國隊15

466分成功奪冠，這是中國隊本次比賽的第4金，也是廣西選手在單項拿下的第3個冠軍...

2021-10-11TAG:雙槓幼狗見到蹲下來有個

現在我依舊出門，時不時還見到各式各樣的狗，有的狗見到我就向我走來，一副想與人親近的樣子——更多的狗象路人似的瞧了瞧我，繼而獨自獨走或幾條狗在歡玩它們的...

2021-10-09TAG:鄒敬園關曉彤奧運會雙槓社交

而在接受採訪時，鄒敬園也表示，如果東京奧運會奪冠，自己的願望是希望能和偶像關曉彤P一張合照...

2021-10-08TAG:鄒敬園雙槓體操奧運金牌冠軍

八月三日下午，東京奧運會男子體操雙槓決賽結束，中國選手鄒敬園以16...

2021-10-07TAG:木一明林雨曦空杯雙槓林妹妹

”林雨曦扭頭看了一眼木一明，臉上露出一絲笑容，“你知識淵博，但是你知道如何掌握空杯心態嗎...

2021-10-04TAG:15選手鄒敬園雙槓尤浩

666分，排名預賽第3，有機會衝擊獎牌鄒敬園決賽出場順序非常靠前，在全部8名選手裡，他排在第二個亮相...

2021-09-29TAG:鄒敬園15選手拿到雙槓

333分，總分16...