意志力如果你還在3大誤區中培養習慣，該醒醒了！
既然說那些誤區不行，咱一定得說個行的，一個科學有效的辦法，那就是啟動微習慣，要點只有兩個：1、根據你的長遠目標，先設定一個足夠小的目標，小到連自己都鄙視自己的目標...
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一個血壓15099的人，慢跑了兩個月，血壓將變成什麼樣子？
慢跑是一種簡單的調節方法，堅持下去的人，終歸會收穫到意想不到的好處，血壓穩定是其次，體質提高，意志力變強也許對一個人更有幫助...
跑步難嗎，貴在堅持，讓意志力成為你的制勝法寶
快30歲了，還一事無成，怎麼辦？
我最開始也沒有記錄和及時覆盤的習慣，直到堅持一個月後發現，原來這一週內、甚至一個月內我做了這麼多事，如此多的進步會給予自己正反饋，沒有如期完成計劃的部分也能調整自己的行為和目標...
如果你能擁有自控力，就會使你變得強而有力，走上康莊大道
24小時沒有吸菸的戒菸者可能大吃一頓冰淇淋，抵制甜食的誘惑不僅讓人更想吃巧克力，還會導致拖延等等，那是因為自控力具有侷限性...
送孩子一個禮物，不如帶領孩子養成一個跑步好習慣！
戒酒，比想象中的更簡單
但實際上每個人的意志力與自控力都是有限的，真正能夠幫助自己戒掉壞習慣的，除了基本的意志力，反而更應該是找到自己產生這些壞習慣的原因，然後再針對性的尋找替代方案...
往簡單處想，往認真處行
《鐘擺》：搖搖欲墜的婚姻，起伏善變的人性，是常態還是選擇
勞動者們自動化地規範自己的行為，而被冠以管理者稱號的人，如同斯坦福實驗中的大學生獄警，也會在無意識中將自己劃分成“羊”的對立面，不知不覺間成為“牧羊人”...
生活很平庸，但堅持中的你真的很酷難道不是嗎？
心理能力在按摩椅銷售中的應用
如果按照這個理論和邏輯推導，一個人的“行”產生的背後就要有“知、情、意”的支撐，那麼對於從事按摩椅銷售的人，影響和改變客戶健康觀念，在此基礎上的解釋更有影響力與持久力...
獵奇：2個小時，80度，太空探索第一人，加加林的極限溫度實驗
可以說在地球的任何一塊地方的自然溫度它不可能超過這個記錄，這時加加林感到血液在太陽穴處洶湧澎湃，好像在實驗室裡待了一個世紀，但他看看手錶實驗進行的時間還不到兩個小時，這已經是個奇蹟了...
自控力比智商還重要，你的自控力配得上你的野心嗎？
透過打卡、點贊等方式激勵學生不斷磨鍊意志、培養耐性、增強規則意識，延遲滿足感，習慣於一個目標、一個目標的努力達成，將自控力不斷內化，外顯為自覺行為...
善於堅持自我，懂得剋制自我，這幾個星座喜歡把主動權掌握在自己手上
恐懼與逃避：關於拖延
《意志力紅利》：目標總是實現不了，如何才能正確樹立目標呢？
四、結語當我們利用黃金思維圈澄清我們的目標，利用WOOP模型讓我們的目標動力十足，並且有計劃地對我們的目標進行管理時，就已經是有意識確立目標了，也算是完成了我們意志力的準備階段...
國足沒有問題
臣服當下，當下的一切正好都是你所需要的！
在運用我們的基本信賴和真正的意志力時，你必須完全相信：你當下的經驗所產生的結果，正好是你所需要的，你根本不必思考那個結果會是什麼...
關羽為何在沒有麻醉的情況下，就敢刮骨療毒，他真的不知道疼嗎！
最好的減肥方法，或許並不是天天不吃飯，也不是堅持運動
有人是因為身體太胖，穿不進美麗的衣服而減肥，而有的人卻是因為別人的一句話而減肥，不管減肥的理由是什麼，都離不開一樣東西，那就是意志力...