真正的臣服，意味著心甘情願地與經驗共處，包括你所有的情緒反應，不論它們是令人愉悅或挫敗的。

虛假的“意志力”

每當我們企圖讓某件事發生時，就是在對自然的秩序產生懷疑，你不相信本體會依循它需要的方式呈現出來。

這份懷疑最初所以會產生，本是源自於對當下的排斥。

在運用我們的基本信賴和真正的意志力時，你必須完全相信：你

當下的經驗所產生的結果，正好是你所需要的，你根本不必思考那個結果會是什麼。

懷著這份信心，去覺察當下內心正在發生的事，才能明白，你的有機體已經在竭盡所能地運作了。

但是，通常我們的心智並不允許我們完全安住於當下，因為我們並不明白我們有與生俱來的智慧——它很清楚你需要的是什麼——只是你不允許它運作。

你永遠都想指揮它，而這便是我們「通常所謂的意志力」。

然而每當我們在掌控或指揮自己的時候，就是在阻斷自己的自發性，因為無法真的信賴，所以阻斷了真正的意志力。

真正的意志力

是對當下的經驗徹底臣服

從一個成年人的角度來看，真正的意志力就是徹底放下我們一般所謂的意志力。

並且，

真正的意志力，指的並不是對另一個人臣服，而是對你目己、你的生命、你的經驗及你當下的真相臣服。

並且，臣服於當下的真相，並不意味看到這個真相而不在乎它。

真正的臣服，意味著心甘情願地與經驗共處，包括你所有的情緒反應，不論它們是令人愉悅或挫敗的。

能夠總是以穩定的心來面對當下的真相。

因此，也可以說，真正的意志力，是一種跟自然調和一致的態度。眼前發生的每一件事對我們而言都是自然的。

對眼前自然發生的事說“不”，就是在製造二元對立。

這種虛假的意志力，對事情的發展始終有自己的定見，而這隻會帶來更多的衝突與分裂。

別讓“意志力”阻斷了生命自然的調節

如果我們說：

“不，我不想接受這個狀態，這不是我想要的生活…”

這個想法，就會阻礙當下的經驗，使我們無法清楚地看到其中真相。

我們通常都會忙著掩蓋住眼前的真相。

只有完整的認清當下，才能理解眼前所發生的事，釋放我們心中虛假的情緒。這就是一種自動調節作用，一種情緒上的釋放。

這份洞見能釋放所有的緊張感，如同嬰兒時期母親釋放掉你的飢餓感和痛苦一樣。

不滿足、痛苦和衝突，並不是我們自然狀態的一部分。釋放後剩下來的東西才是我們的真相。

如果能徹底感覺自己的不滿足，就能認清真相是什麼。

如果真的與這份不滿足相處，你就會發現，你不滿意的其實是自己。與這份不滿足共處，會揭露出心中的某個坑洞，某種失落感。

如果能再進一步繼續與這份感覺共處，你就會明白，為什麼你無法透過安住在當下而得到滿足。

但假如我們企圖用意志力——人們一般所謂的意志力——來填補我們的坑洞，那就等於是在阻斷自然的調節作用，又一次迴避了可以直面坑洞的機會。

只有安住在真相之上，認清自己的原始坑洞和不滿，讓自已的意志力與真相調和一致。

遲早有一天，我們會發現，我們這個有機體，是完全能提供我們所需要的一切。

那時，你想得到滿足，滿足就會出現；你想有圓滿感，圓滿就會出現。

而一旦擁有了真正的滿足、圓滿和愛，你就會發現，原先你認為自己必須擁有的東西，其實是無關緊要的。

當我們不再需要填補坑洞時，生命自然會展現出你心中的圓滿，這才是真正的生活。

真實的意志力讓你去做你必須做的事

如果你必須到店裡買個東西或者跟某個人談一些事，你自然會產生一些動力，你不需要一再地反思。

你們都有過這種經驗，好像一切都自然而然地發生了，只要做出正確的舉動就對了。

做一個真正的成年人，我們應該有能力為自己以及為別人，做出正確的事。

以充滿信心的態度，與當下的經驗共處，是真正的意志力的展現方式之一。

其中有一種無有疑惑的自信，這不是頭腦製造出來的，而是深信與當下經驗共處是一件正確的事。

這也不是我們可以從外面取得的東西，只能藉著安住於當下而將其演練出來，我們要練習不再排斥當下的真相。

那是一種對自己的信賴，事情就是這麼簡單。

真正的意志力，也意味著與真相共處的一種能力，意志力的運作，就是為了服務真相的。

讓真相顯現出來是不需要費力的，只要停止我們那逃避真相的習慣就夠了。

總是企圖把事情推開，或是企圖讓不同的事發生，才是為什麼會阻斷真正的意志力的原因。

這也是為什麼有許多心靈脩持的傳統，都強調放下意志力這件事。我們確實必須放下一般人所謂的意志力。

不然，還有別的選擇嗎？

真實的意志力讓真我自然地展現

企圖改變當下的感覺，就像是在對長滿了綠葉的大樹說：“不，我喜歡的是黃色的葉子，我要你長出黃色的葉子。”

然而，眼前的季節是不可能長出黃葉的，這是你無法改變的一件事。

你也許可以用油漆把綠葉遮住，但這種遮掩的行為，就是我們對真實的感覺所做的手腳。

事情的本質是我們無法改變的。如果我們能瞭解事情發生的方式，就是它應該發生的方式。

不論我們的經驗是痛苦的或快樂的，你都可以跟它相處，或許，這樣就能發現其中的真相了。

若是能接受這一點，那麼每件事都會順利起來。

事實上，它會以出乎意料的方式，完美地運作，就像奇妙的魔法一般。

當然，對人生抱持全然的信心和信賴，知道事情會自然而然地發生，並不意味你不再採取任何行動了。

並不是說你的人生不能有任何活動、行動和偏好。

真實的意志力一旦運作起來，各種的活動和愛好，都會是源自於本體的，它們會自然地展現出你的真我。

真假“意志力”，如何辨別？

通常我們所運用的意志力，其實是一種身體上的緊縮感。

它會使我們的身體變得僵硬，而我們又會用它來當成行動的跳板。

當人們說自己很有意志力時，指的其實是讓身體的某個部分變硬，然後由那個“硬塊”來促使我們產生行動力。

這個“硬塊”，使我們感覺行動有了支撐，不至於跌倒。

但如果仔細檢視一下那個“硬塊”、那個跳板，你會發現，那只是身體的某種緊縮感。

從能量的層面來看，是靠近心輪的部分。我們讓它變得堅硬起來，然後又從那份堅硬感之中產生出行動力。

我們會覺得，如果那份堅硬感不存在，就會變得非常的空虛，什麼事也不能做了。

然而，這份緊縮感最後只會封閉住你的心。它會封閉住愛、喜悅以及滿足感。錯用意志力，永遠會讓我們的心產生對立。

虛假的意志力，可能會令你感到恐懼，覺得自己快要掉進一個大洞裡；真正的意志力出現時，你是沒有任何恐懼的，也不會覺得空寂是不對勁的。

如果你的心中出現了空寂以及真正的意志，亦即緊縮的傾向不見了，你就會有一種開闊而非恐慌的感覺。

真正的意志力不會讓你覺得自己得到了支撐，你只會覺得恐懼不見了，也不再需要任何支援了。

感覺上就是一個非常開放的空間，可以任由你自由自在地體驗人生。

所有的可能性都在裡面，你不需要採取任何刻意的行動，事情會自然地從那個空間裡冒出來。

練習設定目標發現你真正的意志力

舉例而言，你很想了解為什麼自己總是企圖得到別人的注意。於是，你為自己設定了一個目標：接下來的一個月裡，要不斷地觀察自己，是如何在企圖得到別人的注意；

或者，你可以設定在接下來的一週裡，每天起碼有三十分鐘的時間不再做任何引人注意的事。

注意：

1、精確度很重要。

設定目標時必須很精確地說出你準備做什麼，多久做一次。

2、長期堅持。

如同健身和學習，心性的練習也需要日積月累不懈的堅持，才能有所明覺。

3、透過這個簡單的練習，你會逐漸看清楚，什麼才是真正的意志力的運作。