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4天睡不好身體變化很大,這些日常壞習慣,一定要避開
睡眠質量不高怎麼辦?一些有助安睡的食物,或能睡得香甜
單一的食補對於一些長期的失眠患者來說並不容易,建議平時還需做好2件事第一:補充助眠營養素酸棗仁是一種最常用的養心安神之品,中醫認為它能自養心血,濡養心神,從而改善睡眠...
人體最長壽的器官是什麼?
今日大寒:養肝脾的黃金15天,3宜2忌為身體攢夠能量
中醫文化推廣系列:教你認識五臟之真性情,幫助你調理自己健康!
治療失眠,不要再迷戀萬能的“酸棗仁”了,吃多了可能“上癮”?
單獨應用30g甚至更大劑量的酸棗仁治療失眠,利用的是棗仁的鎮靜安神的作用,其實相當於安眠藥的作用,長期服用同樣會形成依賴性,如果突然停藥,是容易引起反彈的...
失眠吃酸棗仁沒效果?可能是你吃法錯了
氣血不足導致的失眠著名的歸脾湯裡除了補氣血,就特意加酸棗仁酸棗仁自古以來就是中醫手裡的一味良藥,又被稱為“東方睡果”,可見這治療失眠的功力是老厲害了...
1天1壺“水”,41歲女老師因失眠入院,醫生:糊塗,這水怎能天天喝
愛吃大棗的你,真的懂得大棗嗎?
據《本草綱目》記述,小棗有益心潤肺、和脾健胃、益氣生津、養血安神等功效,所以金絲小棗具有很高的經濟價值、營養價值和藥用價值...
寒露已過,這幾杯茶能幫你安然度過秋冬交替的病症多發時節
麥冬茶秋天天干人燥,許多朋友都會有嗓子幹、咽喉癢痛、時不時會咳嗽等症狀,這種情況下可以泡一杯麥冬草茶來潤咽,麥冬草具有滋陰、去火、潤嗓的作用...
河北內丘:中醫和酸棗仁的孃家與偉人趣事
說到這裡,我剛查詢到,很多年前中醫中藥以及酸棗仁和偉人潤之之間的一段故事:1957年7月,潤之在山東青島染上重感冒,連續十天不愈,病情日漸嚴重,而西藥治療不見效果...
經常失眠怎麼辦?這種寧心安神的食物,或會助你解決失眠!
經常失眠睡不著?推薦3種安眠方,黑眼圈從此和你說再見
長期失眠怎麼辦老中醫1個千金方,專治失眠、一覺睡夠8小時
天然的“安眠藥”,失眠多夢的剋星,睡前吃幾顆,擺脫失眠困擾!
睡眠不好簡單3個小動作,助眠效果強!可再加”東方睡果“調理
調理失眠,關鍵在於調陰陽,平五臟中醫認為,引起失眠的原因主要是外邪六淫內傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成,進而導致陰陽失調、五臟六腑功能虛弱,致使心神失養,長期下來就容易引起失眠...
長期失眠怎麼辦?老中醫:1個千金方,專治失眠、一覺睡夠8小時
夜裡失眠睡不著?睡前吃點這幾種食物,幫你安神助眠睡的更香
雖然晚上身體很累,但是精神很足,第二天就會無精打采,睡前吃一小塊綜合麥袋,既可以緩解晚上的飢餓感,又可以控制睡眠中的色氨酸,更有利於睡眠...