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腎氣多少決定著人的壽命,這個方法可助力壯腎養氣
”解析:腎臟不好的人,寅時起來面朝南開始練氣,精神要集中,嘴巴鼻子不要呼吸,只是把脖子伸出來嚥氣,把氣像有東西哽到一樣,直接吞到丹田裡面,連續做七遍...
秋冬季節還在戶外揮汗如雨?從養生角度來說,宜靜不宜動
在秋冬季節,我們可以嘗試站樁,透過內在運動調和氣血,促進身體平衡,幫助我們養陽氣,藏精氣,同時增強體內臟腑功能,身心都能夠得到修養...
寒冷的冬季來臨,家中有老人的不妨試試這些辦法,緩解寒涼
田合祿 | 秋冬進補有講究,氣味相合神自生
今日小雪,這2件事一定要停止了,別等心梗、腦梗了才後悔…
清內火:生吃蘿蔔熟吃梨小雪已是初冬季節,天氣較為寒冷,一些人喜歡吃火鍋等辛辣食物,這些都容易讓人產生“內火”,也就是人們常說的“上火”...
陰氣重的人,這些特徵最明顯,你中了幾條?
如何化解陰陽不調和的人最忌諱熬夜,因為好的睡眠是幫助體內陽氣生髮的最佳方式,故我們應該順應天地自然的規律,儘量補足睡眠,不要長期熬夜,否則身體只會越熬越垮...
立春後要會吃,堅持吃的食物,保護腸胃,促進排毒,氣色更年輕
秋冬手腳冰冷?四川烯旺石墨烯健康妙招,送你一個暖冬
現在這個氣節,很多人都注重養生,但一部分都選錯了方法
現在這個氣節,很多人都注重養生,但一部分都選錯了方法,小寒是二十四節氣中的第23個節氣,在這個節氣裡,患心臟病和高血壓的人往往會病情加重,“中風”者增多...
冬季、要防寒保暖,預防疾病,這幾種禦寒的粥品你用過嗎?
早洗頭滅陽氣,晚洗頭生溼氣,是真還是假?一文教你如何正確洗頭
立冬後,如何進補?
海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率增強,面板血液迴圈加快,抗冷禦寒,而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌...
明日中元節陰氣開始活躍的日子,做好這4件事,養正氣補陽氣
早上洗澡好,還是晚上洗澡好?
2021立冬開運指南,如何透過“冬藏”提升運勢?
2. 早睡晚起不晨練冬天要早睡晚起,成年人一天要保證8小時睡眠時間,中午要午休,充足的睡眠能有效恢復精力,養陰培氣,有益於冬季陽氣潛藏,陰津蓄積...
驚蟄至,萬物長,少食一味,多吃二菜,常飲三水,做好四件事
所以,驚蟄時節,要注意不要吃太多酸味食物,如石榴、山楂、烏梅等,適合吃一些甘味食物,紅棗、梨等,對春季養生,十分有益...
男性“耗陽”行為公佈,菸酒未上榜,榜1多數人不知,1運動來相助
動作二:手臂運動一個可以餐桌前就能做的動作,坐在板凳上,腳踩住拉力器,雙手用力往上拉,這個動作可以鍛鍊我們的上肢,特別適合坐辦公室的人來放鬆自己的雙手...
“立冬補冬”到底怎麼補?
中醫認為腎主蟄,封藏之本,明代醫家張景嶽也指出“以冬寒之氣養腎”因此,立冬之後補腎益氣都圍繞一個“藏”字,要避寒就溫重視足部,下肢 和背部 的保暖...
6種“耗陽”行為,男性最好不去做,忍不住的人,陽氣或棄你而去
動作二:腿部提拉平躺在瑜伽墊上,上半身緊貼瑜伽墊,使用拉力器做腿部向上運動,儘可能和身體呈現90度,然後下來,做這個運動腿部會感覺到痠痛,但對於燃燒腿部脂肪有非常好的效果...