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女生如何拉起第一個引體向上?別說女生,男生的第一個都很難
評估你的上肢「功能性力量」
引起向上上不去是有原因的,掌握好的方法讓你輕鬆做好引體向上
張雨霏訓練有多刻苦?負重引體向上練體能,旁邊教練一臉心疼
在張雨霏奪金以後,不少人都說張雨霏是天才游泳運動員,殊不知她之所以能夠獲得如此出色的成績主要是因為她日復一日的訓練和努力...
成功不只靠天賦!張雨霏力量訓練公開,引體向上負重從50斤到88斤
成功不僅靠天賦!張雨霏力量訓練公開,引體向上負重從50斤到88斤
3個小技巧快速提升引體向上,練出倒三角
03保障肌肉受力最大化最後,在實際練習引體向上時,根據訓練目標的不同,一部分小夥伴喜歡快速、爆發式的上拉身體來提升肌肉爆發力...
運動對臉部的肌膚有影響,多運動,可以幫助降低體脂,增加彈性
廣東一男子家中健身,單槓脫落男子後仰著地,所幸一個枕頭救了他
近日,在廣東肇慶一戶人家內,因為陳先生比較酷愛健身,有時候沒有時間去健身房,所以就在家中安裝了一個家用的單槓,有的時候會用來鍛鍊做引體向上...
廣東肇慶市發生了一件事,現場已曝光,事情是這樣
廣東肇慶的陳先生在家裡健身差點造成人命,他裝了一個單槓,近日他在做引體向上和吊摔運動的時候,突然單槓脫落了,陳先生仰著身子,重重地跌落下來...
奇葩吉尼斯紀錄:第一項沒用途,最後一項是由14名學生2次重新整理
893個學生,774個戴著眼鏡,我們到底該怎樣平衡學業和健康?
心疼!張雨霏2金2銀背後一身傷痛,雙手佈滿老繭,跳箱留下永恆傷疤
堪稱口袋健身房的彈力帶,怎麼選擇才適合你?
今天給大家介紹了3種彈力帶以及他們的使用方法,總結如下:強化臀腿肌肉啟用的選用迷你彈力帶普通彈力帶全身都能練,各種重量來一套更全面瑜伽彈力帶玩法多,拉伸放鬆最適合你們有試過使用彈力帶健身嗎...
偶遇張豐毅健身房健身,腰腹力量堪稱完美,二婚娶小12歲嬌妻
44歲功夫影星安志傑,身材“吊打”小鮮肉,曾在拍戲時踢暈甄子丹
44歲功夫影星安志傑,身體“吊打”小鮮肉,曾在拍戲時踢暈甄子丹安志傑由於在功夫電影中塑造了太多經典反派角色,被人稱為反派“打星”中最強肌肉男...