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馬拉松遇到瓶頸期怎麼辦?
冬天又冷又容易受傷,我們還有必要堅持跑步嗎?
特步260專業馬拉松競訓男跑鞋260竟訓專業跑科技男子跑步鞋檢視跑步時間跑步時間儘量選擇溫度稍高的白天(或晚飯前)進行...
跑步運動作為全民健身運動專案之一,能讓跑者從體驗中感受到快樂
在跑步過程中跑者會根據不同路面的軟硬程度透過肌肉骨骼系統調整運動特徵以保持相似的衝擊力,當路面較硬是跑者在跑步時腿的剛度減少,此阻礙因素主要來自於環境方面,對跑步資源產生影響...
為什麼要堅持跑步?這是我聽過最好的答案
2017年,怡寶集結多位“草根跑者”,組建成“怡寶夢之隊”,不僅幫助了很多優秀的跑者實現了自己征戰馬拉松賽場的夢想,還讓更多人體驗到了堅持跑步給予人生的強大動力...
優秀跑團風採展示:努力拼搏,一起PB,創造“第九道”奇蹟!
龍灣岱山東仙林,浙江馬拉松接力賽,跑賽四月精選第三輯(2)
經過1個多小時的激烈角逐,本次賽事的半程馬拉松男、女組金牌選手誕生,來自遼寧的崔洪宇以1小時10分56秒,獲得男子組冠軍...
跑馬拉松的“高手”:後半程比前半程“快”
“官兔”、醫療跑者、鼓動站表演團隊、志願者……溫馬招募工作有條不紊進行中
溫馬的腳步越來越近,相關籌備工作也正在有條不紊的進行著,這幾天,溫馬組委會發布“招募令”,面向社會公開招募配速員、醫療跑者、志願者以及鼓動站團隊...
跑者如何保養腳指甲? 12招教你預防、處理跑步常見指甲問題
長跑訓練或是一場馬拉松比賽後,跑者的腳趾上常發生黑指甲、指甲脫落、嵌甲、厚繭等問題,這種問題要大不大要小不小,但足以困擾跑者許久,甚至影響跑步正確姿勢和表現...
HIIT的3種模式,跑者每週訓練不宜超過3次
完成上述目標之後,跑者可以進行30秒全速跑90秒慢跑的迴圈訓練,從開始的5次迴圈逐步增加至10次,慢跑時間也縮短至1分鐘...
跑者的“誤區”: 跑步被“神話”
馬拉松:拼得太猛,終究是要還債的!
2021上海馬拉松11月28日開跑,今晚開啟報名!
小體重低足弓跑者,能穿頂級跑鞋嗎,亞瑟士K系列跑鞋踩得動嗎?
馬拉松:保持耐心,不受傷,就會進步
受傷歸來,意味著你要從零開始,如果盲目上強度,十有八九又會傷,必須減速減量,有氧調整過渡,讓生疏的身體,慢慢適應運動強度...