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路上開著車突然瞬間睡著,杭州小夥嚇壞了!醫生:這種病必須得治...
發作性睡病的具體症狀發作性睡病表現為在任何環境都可能入睡,往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓症、睡眠幻覺等其他症狀,合稱為發作性睡病四聯症...
“你家寶寶太鬧了,我只不過讓他吃我的奶哄他入睡而已,有錯嗎?
圖片來自網路小麗家的寶寶6個月了,由於產假結束,她也要去上班了,雖然萬般放心不下孩子,但是也沒辦法,但是小麗的公婆住在農村,公公腿腳不方便,婆婆也不能來照顧孩子,只能請保姆...
晚上睡不著是不是在熬夜?2者有區別嗎?
只是,熬夜相比失眠雖然沒有心理、精神的傷害,但也是同樣會傷身體的,成年人睡眠時長建議最佳為7-8小時,長久睡眠負債,身體的各種機能就會下降,人體老是找五臟六腑借精氣,時間一久,身子骨自然就垮了...
要想寶寶長的好,睡眠質量一定要有保障!
睡前給寶寶適量進食一些食物會促進睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物,加強體育鍛煉,有利於兒童夜間深睡眠,在晚上睡覺之前的固定時間安排鍛鍊是寶寶睡眠保健的一個良好措施...
女人美容的睡前食物
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最近明明休息的很好,但還是沒有精神,是怎麼回事?
很多人晚上會因為各種事情而生氣、吵架、難過,到了睡前之前也沒有調整好自己的情緒,帶著負面情緒入睡,醒來之後就會感覺很累,精神差,注意力也很難集中...
古代寡婦的生活,能逼的人精神崩潰!
為了讓自己夜晚能夠入睡,段氏在白天的時候只能拼命地去工作,甚至在工作上追求精益求精,將所有的心思都放在了工作上,儼然化身成為一個工作狂...
家有睡渣寶寶怎麼辦?父母掌握這4個方法,讓寶寶一覺睡到大天亮
如何在10,60或120秒內入睡?快速入睡小秘訣你學到了嗎?
為什麼說“人睡三覺,命比紙薄”?不是迷信,老祖宗的話有道理
如何擁有高質量的睡眠?做到這幾點,讓你好夢不斷!
自己都睡不夠,哪有精力睡別人|郵箱電臺
熬人的失眠,再見吧!
典型的負性思維是:“我再也睡不著了”,“如果沒有足夠的睡眠,我就做不好事情”,“我需要立刻入睡”,以及“要是我沒有足夠睡眠,會生病”,實際上睡眠不足最常見的後果是感到疲勞和易激惹而已...
夏天容易失眠,怎麼辦?
可是,到了晚上,天氣涼爽,也為了舒展被壓抑一天的身體,大家會出來活動,而豐富多彩的夜生活又讓人忘記回家的時間,尤其是夏天街邊美食和露天大排檔,更是許多人的心頭所愛...
現在年輕人睡眠越來越不行了,問題出在哪?
目前我國有超3億人存在睡眠障礙,讓大家沒想到的是,許多年紀輕輕生理機能處於巔峰的人也存在許多睡眠問題,晚上睡不著,早上醒得早,半夜反覆醒,總是睡不夠...
90後成失眠主力軍?找對了方法,每一天都是自然醒!
在錯誤的認知下,就極容易誇大失眠的後果,會認為自己健康受到嚴重影響,自己無法工作和生活了等等,形成強烈的焦慮與恐懼情緒...
異點心理學:你是睡不著還是睡不醒——睡眠障礙
睡眠障礙是指各種心理社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙,包括睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某些臨床症狀,如失眠症、嗜睡症和睡行症、夜驚、夢魘等發作性睡眠異常情況...