2023-02-04TAG:肌肉力量肌纖維肌力運動

相對肌力：指的是肌肉單位生理橫斷面積肌纖維最大收縮時的張力，可近似認為是單位化的絕對張力...

2022-10-05TAG:肌肉力量肌纖維運動挑山工

當看到一個肌肉健美的人時，就會認為這樣的身材肯定很有力量，能夠在各種體育運動中取得優異的成績...

2022-05-15TAG:運動負荷強度肌肉肌纖維

肌肉強度在不斷增加的過程中，打破肌纖維會變得越來越困難，所以在鍛鍊的後期想要打破肌纖維就需要增加負重，即增加運動負荷來達到打破它的目的...

2021-12-31TAG:肌纖維複合物dystrophin營養不良變性

肌營養不良會出現體重下降、消瘦、面板乾燥、生長緩慢、近視微米、體溫偏低等，進行性肌營養不良症（progressive myodystrophy）是一組由遺傳因素所致的原發性骨骼肌疾病，其臨床主要表現為緩慢進行的肌肉萎縮、肌無力及不同程度的運...

2021-12-28TAG:槓鈴胸大肌啞鈴肌纖維胸肌

槓鈴臥推平板槓鈴臥推是一個能夠使用最大重量對胸肌進行鍛鍊的動作，對於中胸有很強的刺激效果，對上胸和下胸也有不錯的鍛鍊效果，對於提升整體胸肌維度是最有效的訓練動作...

2021-12-24TAG:胸肌訓練肌肉肌纖維胸部

可能很多老鐵聽到健美運動員批評平板臥推，說平板臥推對胸肌的刺激不夠好...

2021-10-22TAG:肌肉訓練健美腿部肌纖維

人體的肌肉由肌纖維組成，肌纖維的數量，是天生的，要肌肉增加就要透過鍛鍊將原有的肌纖維的變粗，而刺激肌肉生長的關鍵，就是讓肌肉感受到壓力， 簡單地說，肌肉的生長是一個刺激，補充，生長這樣一個過程，透過高強度的力量訓練去刺激肌肉，來破壞肌肉纖維...

2021-10-22TAG:耐力肌肉肌纖維洛伊球員

可能在前面20-30分鐘阿洛伊西奧還能夠靠肌肉力量的優勢抗衡對手，但隨著肌肉耐力和心肺功能的下降，其肌肉力量也會隨之下降，對抗優勢也會蕩然無存...

2021-10-11TAG:籃球運動肌肉肌纖維提高毛細血管

中學生正處於長身體、長知識的關鍵時期，他們的身體肌肉、骨骼系統、內臟器官的機能都未發育成熟，透過籃球運動的組織活動、教學與訓練以及比賽，使學生的各個系統得到鍛鍊，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到加...

2021-10-10TAG:籃球爆發力肌肉肌纖維力量

對於力量訓練來說，其他位置隊員的訓練安排對後衛基本上都是可行的，但是爆發力的發展和肌肉力量與肌肉不可否認是最主要的任務，力量素質的需求一定是無死角的...

2021-09-17TAG:泵感訓練肌肉力竭肌纖維

很多時候，我們沒辦法進行最後幾個，不是因為肌肉完全疲勞了，而是沒有辦法舉起現在的重量，如果我們重量減輕，就可以繼續訓練更長的時間，身體會呼叫更多的肌纖維去幫我們完成此次組數...

2021-07-25TAG:爆發力肌肉肌纖維動作訓練

總之，在爆發力的動作練習中，我們的白肌纖維在負重量的高強度訓練下，被大量的破壞，在保證恢復營養充足的情況下，白肌纖維的體積和圍度變得更大，這樣就會使我們所要鍛鍊的目標肌肉的變化得到提高，達到快速增肌的效果，這種運動方法經常被健美運動員採用...

2021-07-17TAG:訓練肌纖維力量核心抗阻

既然練習的是一名球員的穩定性，所以負荷的強度不可能太大，而前面提到，負荷強度不夠，是不會募集快肌纖維的，快肌纖維得不到提高，人體的最大力量、肌肉體積就很難提升...