2021-09-25TAG:健身訓練休息我們肌肉

也就是說我們健身的時間越長，那麼想要看到健身成效，就需要不斷地去關注自己訓練的力量，此時記錄訓練情況就非常重要了...

2021-09-25TAG:女生健身孫婧琪田徑訓練

在練習期間，孫婧琪就像很多的男運動員和健身教練一樣，需要將八九十斤的器械放在脖子上進行上下託舉，其實這樣已經相當於一個較輕女生的體重了，孫婧琪還很開心的說，其實只是重量訓練比較吃苦，但是健身道路上她還是挺順利的，因為田徑受傷不能再跑了，所以...

2021-09-25TAG:眼睛健康視力訓練眼鏡

我仔細分析研究了這些想舉報或者反對的人，可能是配眼鏡或者眼睛矯正理論行業異或眼鏡店的從業人員...

2021-09-24TAG:盆底肌肉產後尿失禁訓練

所以，順產和剖腹產的女性產後都需要做盆底功能評估及盆底功能康復治療初期表現：陰道鬆弛性生活不滿意下腹墜脹感尿頻便秘中度表現：尿失禁：咳嗽、打噴嚏、大笑或提重物時發生漏尿盆腔臟器脫垂（子宮、膀胱、直腸等）...

2021-09-24TAG:詹姆斯賽季訓練狀態季後賽

”從佩林卡的表示來看，詹姆斯希望透過減輕重量，減少自己小腿受力的情況，同時湖人隊在休賽季的補強，得到了詹姆斯的認可，球隊在新賽季儼然湊成了三巨頭的局面，在進攻上個比上個賽季還有很大的進步...

2021-09-24TAG:全紅嬋廣東省這次比賽訓練

在奧運會奪冠之後，全紅嬋的身上就多了一層超級天才的光芒，並且越來越多的媒體和記者希望可以採訪到她，而在全紅嬋結束了跳水訓練的時候，大批的記者聚集在場館外，不過廣東省隊為了保護好自己的隊員，拒絕了這次採訪...

2021-09-24TAG:全紅嬋14水花刻苦訓練

而她的省隊教練何威儀接受採訪時稱“她現在所得到的成績絕非偶然，她非常能吃苦，對待訓練的態度也非常認真，每次訓練都全力以赴地把自己的能力表現出來，全紅嬋每天要跳400多次，陸上要跳200到300個，水上要跳120個左右，不希望大家把她稱之為天...

2021-09-24TAG:中國女足訓練球迷全隊恢復性

北京時間7月19日凌晨5點，中國足球傳來最新訊息，據國內權威媒體《新華社》報道，中國女足在抵達宮城7小時後，全隊就馬不停蹄開始了恢復性訓練，在剛剛抵達東京的情況下，中國女足就立即展開訓練，這很顯然是個難得決定...

2021-09-24TAG:跑步小腿腹肌訓練柔韌性

4、移動不便，靈活性差跑步時不能邁步與力量和柔韌性有關，但靈活性差，容易被很多人忽視...

2021-09-24TAG:跑步心率訓練耐力專項

跑步訓練方式跑步訓練可以拆解為專項速度訓練和專項耐力訓練二大部分，高強度高心率的是專項速度訓練，比如間歇跑，衝刺跑，衝坡跑等，中低強度和低心率的是專項耐力訓練，比如乳酸閾值跑，LSD，大有氧等...

2021-09-24TAG:短跑長跑訓練爆發力組數

反觀短跑一般是間歇跑、變速跑，訓練時間相對不固定，重點在於透過一定的連續短跑獲得心肺功能、耐力、速度、爆發力等身體素質，各項身體素質之間的比例不明確，每個運動員適合的比例也就有可能不同...

2021-09-24TAG:塔圖姆NBA訓練體型季後賽

甚至在這種情況下，塔圖姆還和比爾、巴雷特等人一起訓練...

2021-09-24TAG:夏令營運動員體育運動訓練南開區

乒乓球夏令營的小運動員發球瞬間...

2021-09-24TAG:賽龍訓練金牌林丹奧運會

北京時間8月18日，丹麥羽毛球運動員安賽龍近日透過社交媒體宣佈恢復訓練，這距離他奪得東京奧運會金牌僅僅過去了兩週時間...

2021-09-24TAG:詹姆斯訓練賽季球員沃格爾

但是實際上，聯盟中還有很多天賦高的球員的，但是詹姆斯保持著自律，確保每年休賽季都耗費大量的時間投入到訓練中...

2021-09-24TAG:詹姆斯威少賽季訓練安東尼

18個賽季過去了，詹姆斯仍然在巔峰期，許多球迷都不敢相信這是真的，縱觀NBA史上，能做到這一點也只有幾名球員，按詹姆斯的現狀來看，他完全有可能和布朗尼同臺競技，這將創造歷史...

2021-09-24TAG:扎扎亨德劉佳敘利亞訓練

不少網友都期待，幾年後，又一個福原愛誕生了，如果在中國好好訓練，扎扎未來也將成為中國隊“養狼計劃”的關鍵對手...

2021-09-24TAG:全紅嬋訓練跳水郭藝紅桃

郭藝表示，全紅嬋奪冠對於今後跳水苗子的科學選拔和訓練有著重要的啟示作用，“首先根據這幾年全紅嬋的訓練下來，我們都有計劃的，會按照全紅嬋的大概資料去參考...

2021-09-24TAG:梅西俱樂部巴薩巴塞羅那訓練

萊昂內爾·梅西還沒有回到巴塞羅那訓練，因為他與俱樂部的新合同還在等待中...

2021-09-24TAG:國際象棋丁亦昕浙江省棋手訓練

7月6日上午，浙江省國際象棋後備人才訓練基地排位賽在紹興市培新小學如期開賽，來自越城區17所學校最優秀的53名棋手參加了智力比拼，他們將在2天的賽程內決出“誰是越城最強棋手”...