訓練
青你3主題曲評級意外頻出：連淮偉連升2級，魏宏宇直降谷底
本次主題曲考核分為兩人一組訓練，要在三天內學會主題曲的唱跳，連舞蹈導師LISA都覺得這次舞蹈很難，直言“舞蹈難度如果按100分打分，這次可以打90分”...
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中國足球真的在進步嗎？
在網際網路高速發展的時代，我們有很多渠道瞭解到青少年足球在中國發展的情況，很多人在看到那些足球小將在球場上拼搏的身姿，都會油然覺得中國足球有希望了，然而事實真是這樣的嗎...
籃球明星科比為何有如此大的影響力？
空軍飛行員全部都是士官？難道他們沒有普通士兵嗎？
在一個就是飛行員的訓練時間長，並且軍校畢業，軍銜只是順理成章三級五階段完成的時間至少是在五年，而在上個世紀竟然需要十年，要知道能在部隊裡面待上五年，已經算是一名老兵，而且這又是精英中的精英飛行員...
進入臨戰狀態！詹姆斯訓練社媒三連曬，詹姆斯：像第一季那般興奮
北京時間8月13日，詹姆斯在個人社交媒體上，曬出了他在當地時間早上6點42分，訓練師聚在自家健身房內的畫面，並寫道：“訓練了...
訓放期間做好這三點，比賽定能脫穎而出
家庭清貧的全紅嬋父親為啥要婉拒20萬的現金？這個男人平凡而偉大
在全紅嬋父親受邀參加的慶功會上，某水產公司送來了鮮花和20萬的現金大紅包，但全紅嬋的父親只接過了鮮花，推脫幾次也沒有收下紅包，只對水產公司表示了感謝...
競技體操年齡分佈要根據個人情況而定，青少年會從男生選拔
天津津門虎一日兩練艱苦備戰 外援雙核漸入佳境
韓國模特曬健身照，身穿緊身衣秀肌肉，網友：不要太撩人
韓國妹子接觸健身最喜歡的就是普拉提，小姐姐也不例外，每次力量訓練後都會訓練半個小時普拉提，訓練自己的核心肌群，拉伸目標肌肉，讓整體的線條變得更加的修長有美感...
鍛鍊身體的時候，少不了力量鍛鍊，新手鍛鍊更應循序漸進
韓國“糖心小腰精”，超高顏值配性感身材，也太撩人了吧
因為babebani自己就是健身教練，所以保持一個良好的身體狀態是她自身的招牌，她常常在自己的社交平臺分享自己的生活照片，通常都會露出自己的纖腰，果然“有腰就是任性”啊...
蘇炳添告訴我們：自律與不自律就在於能否將這兩件事做到極致
1、不去做喜歡但不應該做的事情蘇炳添成為了亞洲第一飛人後，曾帶過他的教練鄒振先告訴我們：“蘇炳添非常優秀，他的自律成就了今天的他...
哈登：已開始訓練為新賽季做準備 要拿第二座MVP並帶領籃網奪冠
從哈登今天釋出的訓練照片來看，減肥計劃看起來效果相當不錯，籃網隊跟隊記者艾利克斯-希弗也透露，哈登的腿筋傷勢也100%恢復到受傷前的狀態...
湯傑：中國男籃的潛力股，是未來能夠扛起男籃大旗的人
6個竅門幫你減少健身中的受傷機率
掌握正確的訓練動作，訓練前多進行熱身，多學習、瞭解訓練動作乾貨，不要盲目的衝擊大重量、模仿健身明星的訓練動作，才能在健身的道路上儘量避免受傷...
中國軍人為何很少採用力量訓練，而大部分採用耐力訓練呢？
如何安全鍛鍊背部肌肉，高位下拉訓練不可少，掌握動作技巧
2、其它技巧整個訓練過程當中，上半身晃動的幅度需要得到控制，幅度不宜太大，否則就會有下背部的肌肉參與到訓練當中，導致下背部疼痛...
平板支撐作為人盡皆知訓練動作，為何不提倡進行平板支撐訓練？
結語：很多人都會選擇的動作，人盡皆知的動作並不代表就是好的動作，訓練時選擇動作應該從它的本質出發，不要被外表所矇蔽，就拿今天的平板支撐來說，有的人想透過這一動作改善圓肩駝背...