背薄一寸年輕十歲,5個黃金練背動作,讓你的背部線條提升
下面分享5個黃金練背動作,無論男生還是女生都要練起來,保持3天鍛鍊一次即可,不用每天鍛鍊,肌肉訓練後需要足夠的休息修復時間,堅持2個月以上,讓你的身材線條提升一個檔次...
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【配上衣篇】+針織衫別再穿什麼小腳褲了,今年春天就是流行這種開叉褲,西裝款式的開叉褲,加上經典的黑色,這麼一條褲子穿起來簡直不要太顯瘦和顯腿長了...