標簽>啞鈴
在多種肩部推舉訓練中,哪種運動模式會更有效?帶你正確抉擇
陳冠希夫婦健身,秦舒培仍保持超模身材,陳冠希體力不支蒼老許多
馬甲線,完美身材,挪威美女克服傷病,成為IFBB比基尼運動員
為了自己冠軍的夢想,凱瑟琳娜在之後的幾年裡參加了許多的比賽,但是她的成績並不理想,終於,在2017年,凱瑟琳娜獲得了IFBB職業卡的身份,為她提供了一個邁向健身事業的平臺...
【haidegym胸部訓練】胸部鍛鍊的正確開啟方式,讓你擁有完美胸部!
要注意飛鳥夾胸的動作不可選用過重的啞鈴,此動作最重要的作用是擠壓胸肌達到塑性胸肌和胸中縫線,若想快速收到效果,可以讓朋友幫助,在你開啟雙臂之時,製造一些助力,從而加大對胸肌的刺激...