2021-12-24TAG:槓鈴動作直杆背部划船

02動作要點1.俯身角度和槓鈴划船一樣，俯身狀態下的動作主要是身體在屈髖狀態下的提拉，涉及到大臂的後收以及肩胛骨的後縮，所以對背闊肌、斜方肌中下側、菱形肌都有不錯的訓練效果...

2021-11-02TAG:身體健康直杆減肥脂肪

編輯結語：人們在日常生活中的很多習慣對於人們的身體健康會有很大的影響，人們如果想要健康的身體，這些行為一定要改正，並且要加強自身的體育鍛煉，透過這些方式讓你的身體處於健康的狀態...