隨著全民健康意識的提升，選擇去健身房鍛鍊的人越來越多，如何選擇一家靠譜的健身房就成了人們必須要面臨的問題。很多人以為，判斷一家健身房是否靠譜，要看這家健身房的器械和設施，甚至有的人更以裝修的好壞作為判斷標準。而筆者作為健身多年的老鳥想說的是，一家健身房是否有實力，裡面的健身教練水平說明了一切。

對於健身老鳥來說，健身房有無教練都一樣，只要健身房能長期穩定經營下去，不耽誤訓練，就是靠譜。但要知道，養活健身房的從來都是初來乍到的健身小白。所以說，教練的質量把握著健身房的生存命門。如何判斷健身教練的質量？僅此一點，是否已經練出發達飽滿的肌肉。

然而，現在多數健身房的教練都質量堪憂，有的連基礎理論都看不懂，就更不提是否有肌肉了。很明顯，這是健身房為了節省經營成本所招攬的“三無教練”。那麼，有肌肉的健身教練與沒肌肉的健身教練，這兩者的綜合差距有多大？

一、形象差距

健身教練的形象好、體型棒是其展開一系列授課工作的第一競爭力，如果沒有就將會大大減分。第一，沒有練出肌肉的健身教練在面對新手會員的時候會沒底氣，自己都沒練出效果，怎會有自信教別人。第二，健身教練沒肌肉在一定程度上也會影響健身房的形象，不懂的人不明覺厲，而明眼的人一看便知這就是健身房拿來充數的私教。有肌肉的健身教練則不一樣，有體型，有門面，不讓自己硬撐，也不給健身房掉份兒。所以健身小白們在請教練之前一定先從形象上把關。

二、專業水平的差距

筆者在健身房訓練多年，形形色色的健身私教見過很多。可以說，有肌肉的健身教練不一定是科班出身，但沒肌肉的健身教練就算捧著一堆證書也不一定專業（除了那種停止健身很長時間的）。有人說，健身的專業水平在於理論知識，有無肌肉是次要。但筆者想說的是，理論知識固然重要，但更關鍵的是學以致用。練出肌肉的教練已經說明專業，沒有肌肉的“專業”教練其實只是空中樓閣。

三、健身經驗的差別

有肌肉的健身教練相對更有經驗，因為他登上過高峰，雖然增肌的山路很崎嶇，但他心中有上山的路，能準確指出過程中會遇到的阻礙和危險，隨即帶領健身新手也登上增肌這座大山。而沒肌肉健身教練，雖然手裡拿著一份精心繪製的地圖，但卻是置身於一個從來都沒有來過的陌生地方，迷路的情況自然也會時常發生。這就是經驗的差別。

健身教練是為人師者，一定要有真材實學，所謂真材是具有說服力的身材，所謂實學就是帶領新手的能力。所以，想要請健身教練的新手健身者們一定得擦亮眼睛了。