2022-08-21TAG:鍛鍊卡約體重增加肌肉增加

她說：“人們在運動後可能會稍微增加一點體重，因為他們的肌肉重量、總的血液量等等都有所增加，但這並不意味著鍛鍊不能改善他們的健康...

2022-07-25TAG:體重懷孕孕婦體重增加公斤

擔心寶寶營養，符合“一個人吃，兩人填補”懷孕的原理，很多孕婦總是擔心胎兒營養是不夠的，擅自新增更多營養補品孕婦，事實上，這是不正確的...

2021-10-27TAG:孕婦懷孕體重體重增加孕期

一般而言，懷孕期間孕婦的體重增加應控制在12千克左右...

2021-10-01TAG:瘦素睡眠不足體重增加睡眠導致

這是因為，睡眠不足會導致瘦素激素的釋放減少——瘦素水平較高會帶來飽腹感，而瘦素水平較低會導致飢餓感...

2021-09-17TAG:卡路里碳水化合物體重增加食物體重

他們建議那些高血糖負荷的食物——想想高度加工容易消化的碳水化合物過量攝入會引發碳水化合物-胰島素反應，從而改變新陳代謝，從而推動脂肪儲存和整體體重增加...