2020年最大心願 就是睡個安穩覺
馬上就到“世界睡眠日”啦!你還沒有好好關注自己的睡眠質量嘛?反正不說別的,馨悅床墊2020年的願望就是睡個安穩的好覺。
馨悅床墊為大家盤點優質睡眠的四大衡量標準,你們可以自己比對著看看~
1。睡前放鬆
好的睡眠睡前精神一定不緊張
15分鐘就可以安然入睡~
2。少夢
安神無壓力的睡眠很少會做夢
半夜也不會輾轉反側或者突然被驚醒
3。白天不犯困
睡得好自然白天不會犯困
一整天都活力滿滿的~
4。長期保持固定睡眠時間
優質睡眠是需要經過長期調養的
每天都能保證7-8小時的良好睡眠時間。
馨悅床墊覺得,感覺上面這幾點好像都不符合!也是著實為我自己的睡眠和身體擔憂啊!這也許就是馨悅床墊人的一種痛吧!
不過雖然那些治療睡眠質量的方法被咱們PASS了,但我也沒棄療哈哈哈!最近聽閨蜜推薦,我也更換了馨悅床墊來改善睡眠質量,調整睡眠時間。
睡了一段時間,我自己感覺還挺不錯的。
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,這事可萬萬不能小看呢!儘管生活壓力越來越大,可我們還是要努力調整自己的生物鐘,重視起睡眠質量哦~
睡個踏實安穩的好覺,才能用滿滿的激情活力去生活呀!建議你們也用優質睡眠的四大衡量標準去測測,如果結果不盡如人意那麼你就該採取相應措施囉!