腦梗，在我們生活當中，出現得特別頻繁，可以說是一種常見病了。

但是，這並不意味著腦梗不危險，腦梗往往突然發生，讓人措手不及，如果不能及時救治，常常會有偏癱、失語等風險，甚至會帶來生命危險。

作為“中老年的殺手”，腦梗常常造訪那些50歲以上的中老年人所以，人過五十，一定要對腦梗有所警覺，及早發現它的苗頭，及早做好防範。

3個地方發“麻”，腦梗可能不遠了

1、舌頭髮麻

腦梗來臨時，患者可出現舌頭髮麻。因為一切行動由大腦所支配，當大腦血流突然中斷時可引起腦缺血壞死，導致支配區域神經功能發生異常。

2、手部發麻

當出現腦梗塞時，腦血管處於缺血和缺氧狀態，使得神經功能發生異常，導致相應支配區域出現麻木和無力感。腦梗塞所引起的發麻，往往是一側麻木。

3、下肢發麻

部分腦梗患者不僅僅出現手麻且伴有下肢發麻，其發麻的原因和舌頭髮麻差不多。

人過五十，務必遠離4件事，腦梗才能不靠近

1：吃得太好

隨著生活水平提高，大魚大肉，早已是家常便飯，家家戶戶都能吃上肉。而隨著生活節奏越來越快，快餐、外賣等應運而生，深受大家的喜愛。

然而，這些食物大多富含紅醬，含有高脂肪和高鹽，長期將血管“浸泡”在這三種高食物中，會導致血栓增加並加速動脈硬化。

而血凝塊會隨著血液流動，一旦血管堵塞，腦梗塞離你已不遠。

2：運動太少

隨著科學技術的發展，人們享受著更加便捷的生活，越來越多的人得“懶癌”。

特別是在辦公室白領，長途司機等人群，長期運動較少，血液迴圈緩慢，並會加速血栓的形成。

3：嗜好菸酒

好抽菸，愛喝酒，也容易誘發腦梗。

吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2。5倍。

抽菸，不僅會加速動脈粥硬化的程序，還容易讓心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。

喝酒，同樣會升高血壓，加速心跳，一旦菸酒齊下，那麼，危害是1+1＞2。

4：精神焦慮

生活中，不少人由於工作、家庭壓力較大，常常處於精神緊張的狀態。

研究發現，如果機體長時間處在緊張、激動或者疲勞的狀態中，很有可能會引起血管痙攣，從而影響人體正常的血液迴圈，誘發血栓，加速腦梗塞。

為此，平日裡一定要減少憂慮，學會傾訴和知足。

預防腦梗，養好血管，謹記“一控、二補”！

“一控”：

——控制“三高”

“三高”，即高血脂、高血糖、高血壓，都是生活中很常見的，也是誘發腦梗的關鍵基礎疾病，一旦有三高問題，就要及時對症調養。

茶療，自古就有，三高的人，也可以經常喝點適宜自己的茶飲，調節養護血管。

金蘭菊根具有調血脂活性的作用，將其製成金蘭菊根茶，每天泡水喝，可透過促進脂質、膽固醇與膽汁酸的排洩，改善機體脂質代謝，增加膽固醇向膽汁酸轉化，從而起到降脂的作用。

飲用黑櫻莓茶3個月後，二型糖尿病者的空腹血糖可明顯降低，血漿中糖化血紅蛋白、脂類、總膽固醇水平，也有所降低。

曲麻菜對血管有直接擴張作用，用其製成曲麻菜茶飲用，有利於輔助降壓，尤其對高血壓病人及伴發的高膽固醇血癥、動脈硬化有良好的防治效果。

“二補”：

1、補充營養

養護血管，每天山珍海味的沒有用，關鍵還是要補充好有用的營養物質。

適當地補充精氨酸，有助於調節血管的擴張力，可以抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發病機率。

所以，平時可以多吃一些泥鰍、鱔魚、山藥、葵花籽等食物。

膳食纖維不但可以促進排便、防止便秘，還能有效抑制腸道對脂質的吸收，並能促進膽固醇排出體外，進而起到降血脂、防止動脈粥樣硬化的作用。

膳食纖維可來源於多數的蔬菜、水果、薯類、菌類、穀物、海藻、魔芋等食物中。

2、補充睡眠

現代人，晚上不睡覺，早上不起床，已經成為一種常態。然而，這樣作息紊亂，對於心腦血管來說，也十分不利。

人在熬夜時，生理還會處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，這種激素容易導致血壓升高，容易誘發心梗、腦梗等疾病。

因此，平時要養成規律作息，減少熬夜，這對疾病的預防和恢復有一定作用。

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