一般腦供血不足的情況在生活中是很常見的，尤其是在中老年人群中，如果沒有及時的發現治療或是調理，就很可能會引起痴呆、誘發腦梗死。

56歲的老郭在吃飽飯後就想著出門透透氣，但是這剛要起身，就直接摔倒在地上，直接把家人都嚇到了，只見老郭躺在地下怎麼也叫不醒，這下才打了急救電話，把他送到醫院，後來經過檢查才發現，老郭這是突發性的腦梗，雖然已經搶救過來，但是也留了下後遺症有一些痴呆，而導致老郭突發腦梗其實與其大腦供血不足有很大關係，當大腦突發性缺血、缺氧後就會引發一系列的腦部功能障礙，可是老郭萬萬沒想到這腦梗發生如此突然。

56歲男子腦供血不足，長期把一種素食當飯吃，血管會堵得水洩不通

後來家人在與醫生交流下才得知，老郭其實本身的膽固醇就很高，並且血液黏度也偏高，自從上年紀之後，就很容易出現腦供血不足的情況，特別是老郭在體檢時查出有血脂異常的情況下，也絲毫沒有控制飲食，經常把一種素食當飯吃，這才導致了他突發腦梗。

主要原因與老郭平時吃的鹹鴨蛋有很大關係，因為老郭平時不愛吃飯，三餐幾乎都喝粥，為了能更好下粥就經常會配一個鹹鴨蛋一起吃，但是這類食物吃太多，很容易導致膽固醇升高，因為鹹鴨蛋經過醃製後會使得鈉離子進入血液中，血液流動會變得粘稠，導致血壓、血脂都升高，更容易堆積脂質，加速斑塊、血栓的形成，堵塞住血管。

平時常做這3件事，也容易讓大腦供血不足，抓緊停下來

長期熬夜

不少的腦梗案例主要的誘因就是熬夜熬出來的，而熬夜是很容易使得大腦血管破裂，誘發病變。

抽菸，喝酒

菸酒對人體的傷害很大，如果菸酒不斷，並且血液黏度高，就很容易破壞人體血管，引發動脈硬化，增加腦梗的發生率。

3、久坐不動

現在人都比較懶，但長期這樣久坐不動，就很容易使得人體體質下降，並且血液迴圈也會下降，脂質無法及時被代謝出去，進而會導致血管堵塞。

預防腦梗，做好2件事，防止腦供血不足

1、補充營養

日常飲食上一定要控制高油脂、高鹽的食物，並且減少動物油脂攝入，控制好體內血脂水平，讓膽固醇穩定，補充蘆丁、天門冬醯胺等活性成分，能稀釋血液，改善血脂，保護血管健康。

2、增加運動量

尤其是一些愛久坐不動的人，更需要動起來，不過一開始中老年人可以從強度低的運動做起，比如快走到慢跑再交替快走的方式，讓身體慢慢適應運動節奏，當然這也需要堅持下來，每週運動4次左右，並且控制到半小時左右就能達到效果。