可能有不少人，對於自己脾胃的健康總是不太在乎，因為多數人都沒有一個規律的飲食習慣，而且有時暴飲暴食，有時又好幾天吃很少的食物。此外現在的工作壓力比較大，不少人每天都沒有多少屬於自己的時間，所以也就養成了不運動的習慣。長此以往，我們的脾胃功能就會逐漸減弱。

脾臟是消化系統中的一員，很多人都會忽視脾臟的健康，中醫認為脾臟可以吸收食物中的營養物質，從而轉化為氣血供身體正常執行。因此就會有人覺得“脾胃乃後天之本”，甚至還有人覺得養脾就等於養壽。這句話其實是有一定道理的，因此生活中，我們應該少吃脾臟討厭的食物。

養脾等於養壽，脾臟不喜歡的食物，能少吃就少吃，別增加消化壓力

首先是辛辣食物，相信很多人都非常愛吃這種食物，可能也都知道這種食物，可能會導致腸胃粘膜受損。如果長期大量食用，可能會導致胃潰瘍、胃穿孔等疾病。不過這類食物也會脾臟健康造成很大影響，所以大家能少吃還是少吃一些為好。

偶爾吃一些辛辣食物，並不會對脾臟造成影響，不過要是長期都吃辛辣食物，無疑是增加脾胃的消化負擔。這裡所指的辛辣食物，不僅僅是新增在食物中的辣椒，還包括了花椒、芥末、酒精、泡椒等辛辣食材。平時建議多吃一些清淡的食物，有益脾胃健康。

其次是甜食，不少女性都非常愛吃甜食，例如蛋糕、糖果、巧克力等。但這類食物不利於消化系統健康，長期食用可能會導致消化不良的情況出現，還有可能使溼氣聚集在體內。如果體內溼氣較重，脾臟的功能就會下降，不利於脾臟的健康。

此外經常食用甜食，會導致大量糖分進入身體，而未消化的糖分會轉化為脂肪，從而導致肥胖的情況出現。因此建議大家，為了滿足自己的口腹之慾，可以偶爾食用甜食，但不要長期大量食用。中醫認為甘能入脾，而這裡所指的甘，值得是五穀或水果的甘，都能夠起到養脾的作用。而甘並不是甜，因此食用太多甜食，對脾臟健康是不利的。

再者是醃製類食物，食物經過特殊的醃製工藝，口味會變得更好，也會變得非常的誘人。不過在醃製的時候，食物當中的營養元素會不斷流失。並且在醃製食物的時候，我們通常會加入大量的鹽，還會產生較多的亞硝酸鹽。這些物質並不利於脾胃健康，還有可能增加癌症的患病率。因此建議大家，還是應該少吃一些醃製類食物。

最後是涼性食物，很多女性都知道，自己不能吃太多涼性食物，不然可能會導致宮寒的情況。但事實上，涼性食物對脾胃的健康也沒有幫助，因為食用太多良性食物，身體內的陽氣就會受損，此時脾胃就會受損。因此想要養脾，應該多吃溫性食物，例如牛羊肉、山藥等。

綜上所述，脾臟的健康對我們來說非常重要，一旦脾臟受損，我們的消化功能就會減弱，此時就有可能出現一些消化道異常。因此建議大家生活中，一定要做好養脾工作，遠離脾臟不喜歡的食物，保證脾胃健康。