歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。

一定要少吃這兩種食物。最具有代表性的大致可分為二種，一種是油炸類，一種是醃製類。就拿醃製類來說，鹽份肯定過高，這樣易產生高血壓和鼻咽癌等，裡面還有亞硝酸鹽等物質。

油炸食物不只含油量太大，更重要的是油重複用來用去不安全，還易發生致癌物質，很多種心血管疾病都是吃太多油炸食物形成的。

醃製食品 。醃製的魚、肉、鹹菜等食品十分甘旨，但卻能夠天生一些亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體後，在體內酶的催化影響下，易天生亞胺類物資，這類物資有引發癌症的風險，也會放慢人的變老程序。

那女人想要減少衰老應該要吃什麼呢？雖然已經是老生常談的東西，但還是和大家羅列一下。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，用法是中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜是一種純天然的保健食品，不僅含有豐富的營養物質，並且味道香甜，食用之後特別容易被吸收，尤其是對女性，有很多好處，美容養顏，促進消化等，是養生的一味“重寶”。

（配圖來源網路）