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【健康飲食】少吃多餐是不是健康的飲食觀念?這些飲食誤區你知道嗎
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【健康飲食】少吃多餐是不是健康的飲食觀念?這些飲食誤區你知道嗎

TAG:進食我們碳水化合物人類飲食

我們總是渴望獲得食物,忍不得一時的飢餓感,當吃大量的碳水化合物時,身體會快速反應,碳水化合物在體內轉變為葡萄糖,這會促使胰腺分泌胰島素來降低血糖水平,高碳水化合物會刺激大腦分泌多巴胺,讓我們產生愉悅的感覺,會讓我們對碳水產生過度依賴,使我們...