2021-10-13TAG:呼啦圈身材健身Alyisia按摩

很多網友在看完Alyisia的照片之後都感到非常羨慕，但是平常又沒有時間去健身房鍛鍊，那麼大家不妨也嘗試一下Alyisia所說的轉呼啦圈運動，它不僅能減少腰腹部的贅肉，還能加速肢體脂肪的燃燒對於燃脂塑形有很好的效果...

2021-08-13TAG:身材Alyisia健身自律看不出

Alyisia的體脂率常年維持在12%左右，能夠擁有這樣的身材，當然離不開自律和長期的健身，她的健身經歷大約有10年之久，肌肉含量要比一般人高得多，所以面板看起來非常滋潤緊緻...

2021-04-19TAG:呼啦圈身材健身Alyisia按摩

很多網友在看完Alyisia的照片之後都感到非常羨慕，但是平常又沒有時間去健身房鍛鍊，那麼大家不妨也嘗試一下Alyisia所說的轉呼啦圈運動，它不僅能減少腰腹部的贅肉，還能加速肢體脂肪的燃燒對於燃脂塑形有很好的效果...

2021-03-23TAG:拉力器運動普拉提身材Alyisia

估計很多人都不知道普拉提是什麼樣的運動，它最早起源於德國，一開始是給傷員做康復訓練用的，因此運動強度不大，而且沒有任何限制，簡單易學，只需一張瑜伽墊和一個拉力器就可以完成，不用去健身房，在家就可以做，而且它的瘦身燃脂效果是普通運動的三倍，接...