體育做深蹲時,身體會不由自主地歪斜,如何糾正?2022-12-02TAG:髖關節移位背屈受限單腿以下是改善髖關節內外旋靈活度訓練動作:站立擺腿擺動雨刮器風車抬腿(外旋)風車抬腿(內旋)二、踝關節靈活度不足踝關節背屈受限會導致深蹲髖關節的移位,尤其是在做前蹲時更多的踝背屈角度,因此輕微的受限就會導致髖關節移位...