體育瑜伽體式精講丨蜥蜴式(Utthan Pristhasana)2021-12-15TAG:蜥蜴練習脊柱Utthan下犬式5、蜥蜴式的練習注意事項:請在飯後至少1小時後練習,對於初學者,如果身體向下時兩肘支撐太強烈,可以保持手臂伸直...