2021-11-06TAG:詹姆斯布朗鎂粉NBA王子

布朗尼現在在塞拉峽谷高中讀書，同時也是校隊的成員，當年剛剛初中畢業的時候，布朗尼一度排在了全美高中生第一位，但塞拉峽谷是籃球名校，布朗尼也就是在塞拉峽谷勉強能夠打上主力，目前布朗尼不過是四星高中生，咱們國內球員曾凡博也是四星高中生，所以說這...

2021-11-01TAG:引體錯誤動作肩胛鎂粉

總結：做正確的引體，使用鎂粉，肩胛參與，到頂時下班處於中立，直上，別用慣性，別擺盪，每次都做全程，保持骨盆中立或後傾，最後根據你的目標選擇正確的組間休息時間...