娛樂斜槓青年肖戰身懷絕技, 深藏不露, 到底有多厲害?2022-10-11TAG:肖戰斜杆青年職業大家說實話，肖戰是值得大家追隨的勵志偶像，也是非常有責任擔當的斜杆青年，不僅熱衷慈善公益事業，而且還號召粉絲觀眾多做慈善公益活動，力所能及地去幫助那些需要幫助的人...
體育練出強壯胸肌只是多做啞鈴飛鳥？做到這3點才真的重要，閃現胸肌2022-03-11TAG:啞鈴胸肌俯臥撐男生斜杆上斜啞鈴臥推和下斜啞鈴臥推、平板啞鈴臥推，男生不能只做一種，因為不同的動作訓練的部位不一樣，比如上斜啞鈴臥推是練上胸部的肌肉，下斜臥推則反之，杆鈴臥推分為上斜杆鈴臥推和下斜杆鈴臥推，其中上斜杆鈴臥推要用窄握，胸部的力量來臥推，不然只能練手臂...
體育承插型盤扣式腳手架雙排外腳手架技術規範參考2021-12-07TAG:腳手架設定斜杆扣式牆件盤扣式腳手架雙外排腳手架7 連牆件的設定應符合下列規定：7.1連牆件必須採用可承受拉壓荷載的剛性杆件，連牆件與腳於架立面及牆體應保持垂直，同一層連牆件宜在同一平面，水平間距不應大於3 跨，與主體結構外側面距離不宜大於300mm...
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