體育用頸後臂屈伸練三頭，掌握1個訓練細節是關鍵，讓你練臂更安全2021-12-17TAG:屈伸訓練三頭啞鈴頸後01為什麼坐姿要比站姿來進行頸後臂屈伸更佔優勢，使用的人群更多坐姿和站姿相對而言，坐姿能夠更好地保持身體的穩定，我們無論完成怎樣的坐姿運動，總是保證身體正直的時候，讓背部脊椎處於中立位置，這樣的訓練姿勢，會讓外力帶給目標肌肉的刺激更加孤立，...
頸後