2021-12-08TAG:多餐少食減肥過午不食這樣的話

因為你要把一天的總量控制下來，然後平均分配，如果還配錯了，每餐都吃多了，那你肯定會越吃越胖，但是為你分配太少了，每餐都吃得少，又達不到這種長時間飽腹感的效果，再說，少食多餐優點非常多，非常適合減肥，最大的缺點啊，就是非常難以適應這種習慣，再...

2021-10-31TAG:多餐潰瘍少食進食飲食

他們常認為，飲食細軟溫和的食物，可以減輕胃腸的負擔，從而減少潰瘍的復發，所以長期以稀粥麵條為主食，蔬菜也必定煮得爛爛的...

2021-08-21TAG:拖延少食多餐生活其實

—②—拖延喜歡拖延在現在的社會中被叫做拖延症，是大家都很想改掉的一個“毛病”，但其實拖延症也有可取的部分，就是慢節奏的生活，比如出門買東西慢慢的逛，吃飯時細緻一點細嚼慢嚥，這樣放慢生活節奏的人比快節奏生活的人普遍心理狀態更健康，生活狀態更愉...