都知道好的生活習慣有助於我們更有品質的生活，更健康的生活，但其實有一些看起來不好的習慣其實也是對身體有好處的，看看這些“壞”習慣，以後彆著急改掉它們。

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賴床伸懶腰

這個小毛病應該是很多人都有吧，畢竟漫漫長夜，唯有待在被窩裡才是最舒爽的。人在睡覺的時候身體是半休眠的狀態，若是起床時過於著急會出現心悸頭暈的情況，還會增加中風的危險，尤其是冬天早晨，賴幾分鐘床會更有精神。而起床前伸懶腰則可以伸展全身肌肉，促進血液迴圈，起到消除疲勞的作用。

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拖延

喜歡拖延在現在的社會中被叫做拖延症，是大家都很想改掉的一個“毛病”，但其實拖延症也有可取的部分，就是慢節奏的生活，比如出門買東西慢慢的逛，吃飯時細緻一點細嚼慢嚥，這樣放慢生活節奏的人比快節奏生活的人普遍心理狀態更健康，生活狀態更愉快。所以只要不影響正常生活工作，稍微拖延一點點也是可以的。

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少食多餐

有的人吃得少卻餓得快，總是一天吃好幾頓，但是又覺得這樣的飲食習慣不健康，其實少食多餐是很好的飲食習慣。少食多餐可以減緩腸胃壓力，對於腸胃不好的人來說是最為恰當的吃飯方式，且還能有助於身體排毒。

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愛說話

言多必失也是句老話了，一個人要是喜歡自言自語或是總是喋喋不休的對人說話就會被認為話太多，是不好的。但其實偶爾自言自語有著增加安全感、調節緊張情緒的作用，而和人聊天也能釋放心中的煩躁和鬱悶，刺激多巴胺分泌，有助身體健康。

這些生活中一直被說是壞習慣的習慣甚至是一種好習慣，對人身體可是有不小的好處，只要程度得當，不妨堅持這些壞習慣。