國家棒球集訓隊目前正在江蘇無錫進行第二階段封閉集訓，備戰杭州亞運會。本次集訓，全隊重點強化體能、惡補短板，進一步提升國家隊運動員的綜合能力。中國棒球協會與天津體育學院合作，選派高水平體能和醫療康復團隊到集訓隊開展科技助力保障，堅持用資料選拔運動員。

集訓期間，國家棒球集訓隊認真學習領會北京冬奧精神。訓練中，對標東京奧運會體能測試標準，結合亞洲棒球領先隊伍的體能訓練專案和要求，由體能教練配合教練組制定了以耐力、核心力量為主的一整套科學有效的體能訓練計劃，並從去年12月的中山冬訓開始實施。

基礎體能訓練是艱苦的，對於老隊員更是嚴峻的考驗，但隊裡幾名30多歲的老隊員面對高強度、高節奏的訓練從來沒有半句怨言，主動帶領年輕隊員不斷突破自我，保質保量完成體能教練佈置的訓練任務。在無錫市體育局的大力支援下，國家棒球集訓隊請到了培養奧運選手的中長跑田徑教練，指導運動員跑步的動作要領和訓練方法，幫助運動員提高3000米測試成績。

集訓期間，隊伍每月都組織3000米、深蹲、臥推、立定跳遠、腹背肌靜力、引體向上等6個基礎體能專案和上壘跑、全壘跑、擲遠、打遠等專項體能專案的測試。在4個半月強化體能訓練後，測試資料有了大幅提升，深蹲重量平均增加21公斤，臥推重量平均增加6公斤，3000米成績平均提升半分鐘，進步最大的隊員3000米成績較進隊之初提升了一分半鐘，達到了預期的訓練效果。

集訓隊主教練陳彪說：“體能不僅是技戰術訓練和成績提高的基礎，是承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎，是防傷防病、消除疲勞和延長運動壽命的關鍵所在，更是高水平比賽最重要的制勝因素。棒球比賽中，投球、防守、跑壘等專項技術動作都與基礎體能和力量緊密關聯。”

本期集訓結束後，中國棒球協會將在5月浙江紹興舉行的全國棒球錦標賽期間，組織全國運動員進行體能大比武，體能達標者入選下一階段集訓。第三階段集訓繼續對標世界強隊，加強體能訓練，特別是供氧能力訓練，強化技戰術，並透過一個月的全國拉練比賽，全面提升隊伍戰鬥力。（轉自4月15日《中國體育報》04版）

【來源：中國體育報】

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