大米山藥紅棗是生活中經常吃的食物，這些食物再簡單不過了，別看簡單的食材卻有很大的營養價值。根據有關資料說，山藥味甘性平入肺脾腎經，補益強壯益壽延年增強免疫力、健脾胃助消化、補肺止咳、補腎益精、補氣通脈改善微迴圈；紅棗味甘性平入脾胃經，每百克紅棗含380~600毫克維生素C比蘋果gao100倍，素有“維生素C丸”稱號，維生素P為百果之首，它健脾補胃、滋養陰血安神、久服輕身延年、降低膽固醇抑制癌細胞生長；大米也是好食物太常見了具體就不說啦，總之大米山藥紅棗是好東西，吃了這些食物對身體有百益而無一害，堪稱自然界最好的食材。簡單的食材不需要複雜的烹飪，今天我在家用電飯鍋製作了一鍋大米山藥紅棗粥，現在把簡單的製作過程分享給大家，希望各位在評論區多多點評，現在馬上開始。

第一步準備食材：山藥、紅棗、大米、小麥、紅豆、少量黑米

山藥去皮

洗淨備用

各種食材洗淨

兩大海碗水

山藥卡成小段

山藥真是好東西

紅棗兩把

第二步以上食材高壓鍋加壓：15個大氣壓燜熟即可

15個大氣壓

到點自動跳閘，開鍋

盛到兩個海碗中

真好聞

第三步上桌：開飯嘍，這個大米山藥紅棗粥軟爛香甜，山藥經過加壓後酥爛酥爛，很容易消化

上桌開飯

色香味俱全，營養豐富，人間美食

謝謝觀賞本文

總結：這個大米山藥紅棗粥製作起來並不複雜，你可以使用普通的爐火烹製，可以使用高壓鍋來烹製，總之燜熟就行，其中的每種食材可多也可少，沒有具體規定。好了朋友們，預祝你們製作大米山藥紅棗粥成功，下期見！