腸胃最勞累的器官

你覺得人體最累的器官是什麼？是我們的腸胃，腸胃它每天都在不停的運作，所以被稱為人體“最勞累的器官”，消化、吸收，腸道也是人體最大的免疫器官，還在肩負著消滅病菌、抵禦外來刺激和控制疾病的發展的器官，從現在起，我們要關注腸胃健康，因為腸胃不好，對於我們身體傷害是跟的的，腸胃健康方面不能缺乏重視，一定要重視起來。因為腸胃有可能會誘發嚴重的疾病，如胃痛，胃酸，胃脹，腸鳴食慾不振，噁心，拉肚子，便秘以上都是腸胃在警醒我們，要好好愛護它們。而在生活當中腸胃不好的人，應該注意什麼食物要少吃？我們一起來看看吧。

油炸類的食物

胃不好的人油炸類食物，比如少吃油條、油炸糕，這些食物都不容易消化，加重胃腸負擔。當食物經過油炸之後，就會變得難以消化，並且有油膩，含有高脂肪，而這兩者，對於腸胃來說都是有傷害的，特別是腸道已經有炎症的人，吃了油膩食物之後會有噁心、腹瀉症狀出現，並且有的還會出現食慾減退。腸胃不好的人，要清淡飲食少量多餐，可以促進胃腸道功能恢復

豆類食品也要少食用

腸胃不好的人，不能吃豆類食物，因為，此類食物易產氣，吃完之後會出現打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等。所以說腸胃不好遠離豆類，豆類食物可能會導致患者症狀進一步的加重，，或者引起胃腸脹氣，豆類中含有一定量低聚糖，所以有胃潰瘍、結腸炎人最好少吃，豆類屬於過硬物質，會比較難消化。平時在飲食方面，也儘量的去吃流質的好消化的食物，要定期的到消化內科檢查腸胃，以免刺激胃酸分泌過多加重病情。

咖啡腸胃不好也是禁忌

對於腸胃不好人咖啡也是禁忌，它會刺激胃，其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸，胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲品也少喝，咖啡中含有咖啡因，可以刺激人體的神經中樞系統、消化系統、心血管系統、呼吸系統等，咖啡人們常用它解酒、消除疲勞、瞌睡等，咖啡有助於提高警覺性、靈敏性等作用之外，飲用超量會產生類似於興奮劑的作用對胃黏膜也有一定的刺激，服用後導致腸胃不好的患者出現胃炎、十二指腸潰瘍糜爛等不良反應。腸胃飲品建適宜喝牛奶、白開水等。

西紅柿會導致胃酸過多

對於腸胃不好人，儘量不要吃西紅柿，西紅柿屬於酸性食物，容易刺激胃粘膜，會導致胃酸分泌過多，吃西紅柿有可能會導致泛酸、燒心等症狀，如果想吃西紅柿是煮著吃就可以，生吃是禁忌。

西蘭花要熟吃

腸胃不好的人少吃西蘭花，西藍花是可溶性的膳食纖維，而西藍花纖維。在腸道里才能被分解，但是會產生很多氣體，對於腸胃不好的人會加重腸胃負擔如果一定要吃的情況下，可以先用熱水焯一下，這樣可以使產生氣體的物質失去作用，減輕腸胃負擔。同時西蘭花也是含有類似豆類中的產氣糖類，被腸道細菌發酵能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴腹脹、腹痛等症狀。