都說生娃是一部“媽媽的心酸史”。

聊到生娃，媽媽們永遠有說不完的感受

每次朋友圈曬娃，總能收穫一片點贊。

但！

其實，產後真正的變化只有自己清楚：

從前的褲子穿不了，胯部明顯寬一號、

身材曲線消失不見，早已分不清哪是腰哪是臀了、

還有生產後遺症腰痠背痛…

箇中辛酸道不盡…

產前有多光鮮亮麗，產後就多凌亂頹氣，難看的妊娠紋，臃腫的身材、回不去的肚腩、還可能出現盆骨紊亂、恥骨聯合疼痛、盆底功能障礙、產後下腰痛、乳腺炎、產後抑鬱…各種問題接踵而來，愛美之心促使媽媽們不得不開啟冗長的產後修復之旅。

奈何，很多寶媽急於求成，反而導致了更多問題，比如下面小美為大家總結的這些產後常見誤區，看看你中了幾個？

誤區

一

產後

沒有症狀

就

不用做修

護

錯！有些寶媽剛生產完沒感覺身體異樣，或者直接忽視了體力不支、腰痛等問題。因此認為自己不必做產後修復，其實不然，因為研究表明妊娠和分娩是造成女性盆底功能障礙的唯一危險因素，所以生產過後你的腹直肌分離，盆底功能紊亂等問題可能已經存在了。

因此建議產後女性

還是應該

及時檢查，

排除風險，

儘早預防和治療。

誤區

二

產後

應立即做

腹部塑形

誤區

三

坐月子必須臥床休息，不能吹空調，不能活動

錯！“坐月子”是中國產婦特有的習慣，月子期間確實有很多禁忌。

但是並不代表不能活動，相反科學的康復運動不僅可以加快產後媽媽的子宮恢復，還可以在早期進行身材的恢復。

誤區

四

陰道分娩才會對盆底造成損傷，

剖腹產的寶媽不需要進行盆底修護

錯！懷孕時隨著胎兒體積和重量的增大，盆底組織也承受了越來越大的重力，從而導致盆底損傷。所以不管是剖宮產，還是順產，這種盆底損傷都是存在並且相等的，並且懷孕次數越多，盆底損傷越嚴重。所以都需要科學的產後修護。

誤區

五

二胎之後再做修

護也來得及

錯！很多媽媽以為反正要再生第二個寶寶，一胎產後暫時就不需要做修護，甚至出現了產後問題的症狀也覺得是月子沒有坐好的原因，等生了第二個，我好好坐月子就能解決這些問題了。

這個認知本身就是大錯特錯。事實上，生完一胎後，媽媽的子宮、盆底、腹部等都已經被改變了，不及時修護的話那麼產後問題就會在二次懷孕時變本加厲。

正確的做法是，

一定要抓住產後半年盆底

修護

的黃金時期

進行盆底修護

，在生二胎前更要做

好

盆底的檢查

。

美個媽媽溫馨提示您：

每個媽媽懷孕生產後

一定要

選一家專業的孕產養護中心，

用科學的方法和儀器恢復健康和身材，享受自己全新的生活。

避開

產後誤區

，不要再踩雷啦

。

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