關於強直性脊柱炎就目前的治療方式來講， 西醫西藥沒有特效藥， 沒有好的辦法能夠治療強直性脊柱炎， 它也是關節炎症的一種，是自身免疫性疾病。也有遺傳性的， 我見過有一個家族就是全家都是強直性脊柱炎，也有後天因為工作或運動各種情況造成的傷害。

西醫沒有特別好的方法， 那我們中醫是不是有辦法呢？ 答案是肯定的， 有很多案例， 中醫可以治療強直性脊柱炎， 我本身是練太極拳， 所以說更擅長於透過運動來治療強直性脊柱炎。我並不是專業醫生，關於專業術語大家不要太較真。大家知道如果說是練過拳的朋友應該知道， 我們練太極拳其實主要練的就是我們的脊柱， 主要的核心的都是在練我們的脊柱， 我們在四肢運動的時候，別人看著我們是在手舞足蹈， 但我們的發動機是在我們的脊柱上， 我們的力量都是透過我們脊柱而來。

我們練拳要放鬆， 之所以胳膊和腿要先放鬆， 目的就是為了解放我們的四肢之後，我們的脊柱才能夠重新變為主動。 如果我們胳膊的肌肉始終是緊張的， 我們我們運動的時候就忘卻了我們對先天的本能， 我們的脊柱就失去了它最強大的力量。 所以說我們練拳講究放鬆， 只有胳膊放鬆了之後， 我們才能調動我們身體脊柱的能量， 脊柱是中樞神經的所在， 中樞神經全在脊柱裡面， 我們五臟六腑、我們胳膊、 腿都是透過我們脊柱而相連， 我們經常講這個腿有病到哪去找？要到我們脊柱上去找， 跟我們的腰椎有關係， 我們五臟六腑它的神經全都要透過我們脊柱相連。

我們很多的問題都是離不開我們的脊柱。可以明確地講 練太極拳可以將脊柱練松活。 因為我們的每一個動作都是在練我們的脊柱。除去我們練拳的時候，正確的拳架可以鍛鍊我們的脊柱之外， 我們還可以採取一些個小的技巧，或者說一些個單獨的動作去練我們的脊柱。再者，我們在透過運動鍛鍊脊柱的同時， 還可以用中藥、 中醫的方法同時的進行治療， 效果會更好。

我們知道冬天的時候， 江河北方江河裡的水就會結冰， 就會凍住。 在珍寶島戰爭的時候， 蘇聯的坦克可以開到烏蘇里江上面來， 可見這個冰結得有多麼的厚。 因為那個時候天氣3月份天氣還是很冷的。夏天的時候河水自然就解凍了， 為什麼呢？ 因為天氣溫度溫度一冷，河水結冰， 溫度升高， 河水就自然解凍。 我們身體內的血液， 我們身體內的血管兒， 我們身體內的能量系統、 淋巴系統、 血液系統、 迴圈系統， 其實就像我們大地裡的江河湖泊一樣，我們需要一個溫暖的溫度，使它保持通暢。

中醫講通則不痛， 痛則不通。 有一個日本的醫生講病從寒中來。很多的疾病都和寒有關。 首先我們脊柱強直肯定是和寒還是有一定的關聯。我們看到大江大河， 它結冰的結冰的時間溫度要比小河流和靜止的湖泊晚，可能零下1-2度，我們的一些個小水溝就已經凍冰了，我們的一些個小湖泊、小水坑就已經凍成冰了。 但是大江大河零下幾度都凍不上，可能要零下十幾、二十幾度才能結冰。流水不腐， 戶樞不蠹， 不光是不腐， 他同樣不容易結冰， 流動起來自然就結不了。

我老家接的是從山裡邊從山上引下來的山泉水，在冬天，因為到冬天零下十幾度，溫度很低， 如果晚上這個水龍頭一關，第二天早晨起來之後他就凍上了，再也出不了水， 可能就需要等到冬天過去春天地氣上升，水管才能解凍。 但是如果每天把這個水龍頭開啟， 讓這個水自然地流淌， 他就不會結冰。 我們就可以用一冬的水，一冬都有水來用。如果哪一天突然變天，溫度急劇下降， 原來開的開關有點開小了， 水流量沒有變， 但是溫度下降太快了， 同樣會結冰， 把水管凍住了。

對於我們人體的身體裡其實是一樣的，對於我們這些小的毛細血管， 我們很容易受到寒涼之後就會產生堵塞， 比如說我們的手指、 腳趾、 耳朵， 我們在冬天的時候這些地方是最容易被凍。 當然現在條件好了， 凍耳朵凍手的比較少。 在我小時候， 經常的同學耳朵都凍出大水泡來， 手指都凍出瘡來， 手背、 手指因為裸露在外面，從家到上學需要走20分鐘到半個小時，每天這來回兩趟的時候，或者來回4趟的時候， 溫度稍微一低，就會把耳朵和手凍了。

因為我們耳朵和手它的血管比較細， 流量比較小， 流速比較低， 所以說它是最先凍的地方， 就和我們小河流先凍冰是一樣的道理。我們往院子裡潑一盆水，他可能就結冰了。 但是那個大的河流它不那麼容易結冰， 在我們的身體， 我們最大的河流的源泉是哪兒呢？ 源泉是我們的心臟， 我們最大的通道是在我們的脊柱上。 我們最先凍的是我們的四肢，我們知道糖尿病有一種病狀叫做糖尿病足，就是腳趾從腳趾開始爛， 沒有知覺、 發黑， 最後只能截肢， 其原因也是因為腳是我們的血液迴圈離心臟最遠的末梢了， 血液很難達到那裡， 我們身體的氣血不足， 要保護五臟六腑最重要的器官。對於腳沒了也就沒了， 所以說是我們身體非常智慧化最先捨棄不要命的一個部分。究其原因就是氣血不足了， 沒有辦法將我們的氣血輸送到腳趾， 也就是沒有養分， 沒有營養熱量帶來到我們的腳，沒有氣血營養， 它自然慢慢就會壞掉。

我們知道人死了之後， 我們身體就會變硬， 就不再柔軟。 死人和活人最大的區別，心臟不跳了，除去精神， 氣沒有了，他的血還在血沒有變化， 但是心不跳沒有氣沒有能量來推動， 沒有氣來推動就沒有辦法流通。 對於我們治病來講， 我們讓血液流通起來， 需要氣充足， 氣若不足， 自然血液流通就不會順暢，氣血相伴而生。 練太極拳也是導引術， 也是氣功， 也是丹道， 練太極拳可以使我們的氣充足，加速我們的血液的流通， 導引我們體內的氣血流動， 我們心臟是最大的源泉， 所以說沒有心臟凍住的，心臟總是在跳動的心臟如果不跳人就完了， 我們脊柱是最大的氣血流通的通道， 所以說強直性脊柱炎是很嚴重的一個病。

西醫認為這是人體自身的免疫功能有問題， 找不到發病原因， 找不到治療方案。 但是我們中醫的中醫的理論上其實處理起來就沒有那麼複雜， 沒有那麼難。 首先我們很多東西從理上能夠想解釋得通， 我看到過一個案例，就是用陽和湯。 陽和湯來治療強直性脊柱炎， 當然這只是一些案例，但是其中治病的思路我們可以借鑑， 我們可以由此而推之， 我們強制性脊柱炎的治療方案， 首先就是一個要保暖、要祛寒、 要通經， 要補氣、 溫經、 通絡、 祛寒、 散溼， 這是大的活血化瘀， 這些大的方向是不錯的， 我們要作用在我們的脊柱上， 再加上我們可以用艾灸、 燻蒸， 總之讓我們身體保持暖和。 強直性脊柱炎和其他的疾病還有一個不同點，就是其他的疾病我們可以臥床休息。 但是。 強直性脊柱炎不行， 我們往往睡醒一覺發現更加的難受。

我們講久臥傷氣， 為什麼久臥傷氣呢？ 動能生陽，動能生氣，我們躺時間長了， 我們氣就虧，我們氣虧了我們的血液流通就更加的不暢， 我們就會更加的感覺到僵僵硬。 所以說強制性脊柱炎不適合長期的臥床， 我們由此而推遲， 那不適合靜坐不動， 那就是適合運動，由於我們脊柱強直的關係， 我們絕對不能做對抗性運動， 不能做競技性的運動， 不能做耐力性的運動。 當然耐力性分很多種， 我們主要是恢復我們脊柱的功能， 叫做功能性恢復性運動。 西方醫學提出生命在於運動， 只是對了一半，長時間來講，生命在於微運動， 而不在於劇烈的運動。 自古至今長壽者很好每天都大量劇烈運動，個別天賦異稟的不能算，不運動也不好，一定要適量，因人而異。

劇烈的運動會損耗我們的陽氣， 消耗我們的身體能量、 氣血， 我們我們可以看到很多報道， 每年的馬拉松的比賽都會有幾個人死在賽場上， 但是我們看不到練太極拳，練氣功的人死在練拳練功的時候， 雖然練太極拳的人身體更差， 因為練太極拳我們很大一部分練拳者都是老年人，都是體弱多病的人， 為了治病而練拳。 跑馬嘛， 跑馬拉松的都是身體很強壯， 自認為沒有問題， 年輕力壯了。 但是跑馬拉松的比賽會死人， 練太極拳不會死人， 這也就是練太極拳能夠風靡世界的， 它是很安全的。

練拳可以增強我們的氣血運動， 但是不會耗損我們的氣血。 動則生陽， 我們動起來， 才能生陽， 就代表著溫度升高。 對我們的脊柱正好是對

證

治療， 再重複一遍，我們還不能劇烈的， 不能競技性的， 因為競技性的時候你會在毫無準備的情況下， 對方打了打了一個球，你會潛意識的就要去把它接住， 你這接住你身體的幅度， 在一瞬間你可能忘了你身體的狀況，也不知道你這麼大的幅度你做不了， 但是你的意識需要去做， 這一瞬間可能就會傷害到你的身體。

我們不能做競技性的運動， 一定要做自主的、緩慢的、 要放鬆的運動。 一般國外西醫醫生會推薦游泳，游泳是一個好運動但是一般水池的水溫太低，時間長了對身體反而更不好，如果游泳完了之後一定要泡熱水或蒸蒸桑拿，整個的時間費用方便些都要求較高。而太極拳具備所有游泳不具備的優點，方便，簡單，費用低，太極拳是最適合脊柱強直的一項運動。艾灸也是對脊柱強直可以起到一定的治療作用，甚至曬太陽， 這些都是藉助於外物的能量。 也就是說我們我們中醫， 我們道家， 我們中國人自古以來有一個陰陽念。1陰1陽謂之道。也就是說我們身體內自有陰陽， 虛空中也有陰陽， 萬物亦有陰陽。 我們治病同樣不離開陰陽之道這個大的道理。 有陰必有陽， 我們得病是因為陰， 我們就要從陽上去入手。

所以說治病有用四逆湯，甚至桂枝湯，陽和湯都是有助於昇陽的。 陽氣上升， 自然的經絡通暢。 都說小孩子純陽之體。 所以說小孩子的身子骨是很柔軟。

在具體的運動方案上， 第一是太極拳整體上都是在鍛鍊我們的脊柱，五臟六腑，它是整體性運動。 那對於我們太極拳還不熟悉的朋友， 一開始很難做對，一開始往往都是在胳膊、腿上用功， 所以說最初期的治療效果恐怕也並不是很顯著， 需要有一段時間的堅持才能見效。

這段時間其實是最痛苦的， 因為我們本身屬於帶病運動， 雖然運動很緩慢， 但是也需要我們具有毅力。 還有我根據我自身的經驗， 我在看小孩兒的時候。我抱著他從出生到百天， 他一直放不下， 只要往床上一放，他就吐奶。 因為在醫院的時候醫生不讓餵奶， 孩子剛出生的時候，胃口的這個幽門沒有閉合不好， 只要一放下它就往上返奶，我只能抱著它抱著他。 一般人抱著孩子其實是很累的，但是對於我而言， 我覺得是一種鍛鍊，我可以一邊抱著孩子，正好做做運動，正好可以做單獨的做腰部運動。

這兩個動作是我獨創的，但是後來我發現別人也有教過這個動作，這兩個動作可以治療很多腰部和脊柱的疾病，還可以練出太極拳中脊柱節節貫穿的感覺來。

接下來我就詳細說說這兩個動作的動作要領。