對於孩子的教育一定是從孩子的

習慣開始培養的

，每一個家長對於孩子的教育都是

特別的上心

。不僅是孩子的心理教育還是心理教育，家長都會對孩子進行耐心地指導，讓孩子建立屬於

自己的思維模式

。其實是微小的穿衣飲食，對孩子也都是

照顧得特別周到細心

。孩子成長的每一步，都離不開

父母的細心教育

。

今年

四季迴圈往復

，由於天氣對人有所影響，身上的穿著也要隨季節的變換而更改。與吃的食物也同樣是一樣的道理，在這個季節就要

吃這個季節的蔬菜

。與孩子的飲食，

家長可要放在心上。

現在的

小孩嘴巴都很刁，

對於食物的烹煮以及材料的選擇都是特別挑剔的。很多家長忽略了這個問題，就會讓孩子出現

挑食厭食等飲食問題

。

01

孩子不愛吃飯、挑食的誘因

第一、家長的過度呵護

現在很多家長把孩子

當做掌上明珠

。對孩子無時無刻都是關愛著的，就是連吃飯也是這樣，因此很多家長由於對於孩子的飲食上

過度的寵溺

就會讓孩子出現挑食的毛病。

讓平時

老給孩子餵飯

，都會讓孩子以為吃飯並不是自己需要做的事情，那麼孩子也有可能會出現自己不會

吃飯挑食的毛病

。甚至有的孩子在沒有大人的情況下就不去吃飯。

第二、家長強迫式的餵飯

實際上我們的生活家長老是關注孩子的隱私問題，每時每刻都要給

孩子強制餵飯

，有時候孩子不想吃也要

強迫孩子吃掉。

這種強制性的飲食

，並沒有遵循孩子的意見，這種飲食形式不僅不會讓孩子改掉挑食的毛病，甚至還會加重這個情況，更不

利於孩子的健康飲食。

第三、孩子對飲食沒有什麼慾望

孩子的思維模式在很小的時候就建立了，對於吃飯這件事情他們也

有了自己的意識，

但孩子在小的時候對於

吃飯是還不太明確的。

其實到了

該吃飯的時間點

，孩子腦海裡並沒有是到了吃飯的時候那個意思，所以家長必須從小給孩子培養規律飲食的習慣，才能有助於孩子

改掉挑食厭食的毛病。

第四、家長對食物的烹飪方式

很多家長並

不瞭解孩子適合吃什麼

，以及用什麼方法來做，有時候家長所烹飪的食物是不利於孩子消化吸收的。所以有時候

家長所做的一些食物

，孩子並不是怎麼想吃。

家長在做飯的時候

，不能老是按照自己的口味去調理食物，家長應該要從小了解孩子的飲食習慣而改變自己的做飯的方式。多做一些有助於孩子

腸胃消化吸收的食物

，給

孩子一個健康的飲食

。

第五、孩子對味道比較敏感

小孩子的味覺要比大人敏感得多，可能有些食物成年人

覺得沒什麼問題

，但對於孩子來說

卻不是特別適

應。

可能會導致孩子對某些食物

變得不願意去吃

，對於孩子所喜愛的食物，家長一定要有所瞭解，要選擇適合孩子適應的飲食方式，讓孩子

慢慢的去接受食物

，給孩子打造健康的

飲食環境

。

02

怎麼幫助孩子改掉挑食厭食的毛病

其一，瞭解孩子的吃食喜好

很多家長對於孩子的飲食問題並

沒有放在心上

，都是大人吃什麼孩子也吃什麼，但有的食物可能

並不適合孩子吃。

家長想要了解孩子的

挑食飲食的毛病

，要找到問題的根源，要明白孩子為什麼不喜歡吃這些食物，然後對於原因加以修改調整，給孩子打造一個

健康飲食食譜。

其二，家長不要驕縱孩子吃食

很多家庭裡都是常備著各種的零食給孩子吃，這就會導致孩子在

平時空閒的時間

吃了很多零食，到了正餐時間

可能就不再想吃飯了。

其實常給孩子零食吃，

對於孩子的飲食習慣會有所影響，會加重孩子挑食厭食的情況。成為家長一定要幫助孩子養成一個

規律飲食的好習慣。。

其三，家長合理的引導

孩子不喜歡吃飯原因有很多，也可能是孩子對這道菜不愛吃或者是

做的方法不對

，或者是調料新增的

或多或少的問題。

要仔細地和孩子討論

，有關於吃飯的益處，讓孩子減少挑食的毛病。給孩子養成一個均衡飲食的習慣，無論是什麼

菜都要均衡飲食。

其四，家長解放自己的雙手

有的家庭裡家長

老是給孩子餵飯，

因此孩子就養成了，如果家長不餵飯可能就不想吃飯的情況。沒有家長在旁邊，可能孩子就會又哭又鬧

，或者是乾脆不吃飯。

三位家長不能

老給孩子餵飯

，帶孩子，可以自己拿勺子，拿筷子時，就慢慢地讓孩子養成自己吃飯的習慣，要給孩子

養成自主飲食

，不挑食，不依賴家長的飲食習慣。

其五、家長針對性計劃

孩子的飲食問題

，可是有關於孩子的成長髮育。對於孩子的飲食問題，家長可不能馬虎。所謂上有政策，

下有對策

，對於孩子不喜歡吃飯，我們一定要找到原因合理的去解決，讓孩子慢慢擺脫這種挑食厭食的不良心態，從而

養成正確的飲食習慣。

寄語：

孩子的飲食習慣決定了以後的健康機遇

和成長髮育的問題

，家長對於孩子的飲食一定要重視起來

。孩子的腸胃比較的脆弱

，身為家長一定要多做一些有助於孩子腸胃消化的食物。並且平時也要注意觀察孩子在日常生活中

喜歡吃什麼並對孩子愛吃

的東西建議瞭解，對於不愛吃的東西要慢慢

引導他去讓他接受

。要給孩子建立一個好的飲食習慣，

不要在吃飯前吃零食。