不怕人不敬，就怕己不正

《易經》“形而上者謂之道，形而下者謂之器”。

古人說，宇宙初始，矇昧混沌。後來盤古開天闢地，從一片晦暗中分出天地。女媧造人，人生在天地之間。

《黃帝內經》中說：人這個身體，是天地二氣結合的一種狀態。

天地二氣不是靜止不動，而是相互運動的。當天氣下降，遇到地的陰氣，二者就會結合，這種結合狀態就是精氣。

俗話說：精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡。

當一個人精神氣飽滿，神清氣正時，身上的病痛、複雜的慾望、纏繞的憂愁也都會煙消雲散。

01

早睡，養精

美國加州大學睡眠研究會發現：早睡者體重更健康，少感冒，少大病，氣色好。

經過多項研究證明，睡眠不足，容易增加心腦血管疾病、中風等慢性病的風險。熬夜，長期高頻率的工作，還可能帶來車禍、意外傷害等危害。

當我們總是以為“熬夜=奮鬥”，殊不知早睡的人， 才是優秀得“可怕”。

早睡和晚睡，過得是不一樣的人生。

《內經》中講，人生於“氣交”之中。

我們“吸”進來的是天之陽氣，“吃”進來的是地之陰氣。

中醫常說，古人以水火立極。

在易經中，人體上，水火就是腎和心。

所以，早睡養腎，腎裡儲藏精氣。早睡的人，腎氣足，精神氣好。當一個人的精氣越足，身體越是健康。

02

讀書，養神

明朝士大夫丁自申在《讀書右箴》中勸誡後人：“心讀書而一，神讀書而清。”

書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。

讀書，是一個人開闊視野，提升境界的最佳途徑。

讀書，調養精神，盪滌心靈，是個人成長與提升的最佳選擇。

曾國藩說：“吾不願代代得富貴，但願代代有秀才。秀才者，讀書之種子也。”

他希望子孫後代不以有錢為榮，而以讀書為榮。曾國藩十分重視後輩的讀書學習，常常以身作則，教導後輩們知書識禮。

在他看來，讀書不苦，不讀書的人才苦。讀書的重要性不言而喻，你讀過的書，在未來都是鋪路的基石。

03

獨處，養心

有人問大師：為什麼我與每個人相處都很好，可還是不快樂？

大師說：那你與自己好好相處過嗎？我們總是習慣去追逐有別人參與的熱鬧，卻忘記了獨處才是屬於自己的清歡。

獨處，是屬於一個人的快樂。

獨處，富養心靈的土地。讓心靈在安靜的世界裡開出絢爛的花。

這輩子，能學會與自己好好相處的人，才是內心足夠強大和豐富的人。

川劇大師周裕祥特別享受獨處。他經常將自己關在書房裡，修煉書法，先坐彈琴。在他房間還懸掛著一副字畫，上面書寫著幾個大字：心靜即聲淡，其間無古今。

心境，心靜。

真正的高人，都享受獨處。

只有在獨處時，才能做到真的超越與解脫，拋卻一切瑣事，迴歸靜寂的天地。

獨處，不是逃避。

而是在渾濁的世間裡，找尋天地的曙光，撥開迷霧，心靈遊於物外，與天地精神往來，看清生命的真相。

04

《一代宗師》裡有三境界：

見自己、見天地、見眾生。

見自己，

它是養精養生的過程，養好一副身體，才有好好生活的資本。

見天地，

我們不見天地，不知自己渺小。不讀詩書，不懂自己的淺薄。讀書開啟視野，讓我們更廣闊的去面見天地萬物。

見眾生，

當我們真正明白存在的價值，存在的意義，就知道該如何去對待天地，對待自己，在獨處的境界中，感受眾生。

人生是一段修行，願你在這段旅程中，真正參見自己，活出人生。