導語：

我們都知道，呼吸主要是靠肺部的工作進行的，肺部負責氧氣的吸入以及二氧化碳等濁氣的排出。人體的正常執行需要充分的氧氣，身體如果缺氧，就會提高各種疾病的患病機率。

肺部

是我們身體的重要組成部分，能夠有效阻止

有害成分

進入身體，識別對自身

有益的物質。

肺部就像一名始終位於第一線，奮勇拼搏的戰士，因此它受傷的機率也在不斷上升。在不完全統計中，即使不包括一些

肺癌

患者在內，每年在全世界診斷出

肺癌

的患者就高達180萬例。還有些肺癌患者，因為

肺部的癌細胞

擴散，導致大腦和其他器官也感染了

癌細胞

，因此很多人覺得其他

癌症

沒有肺癌的死亡率高。另外如果本身不吸菸，

肺部

不一定就能避免受到傷害，吸入

二手菸

的朋友患

肺癌

的風險也在增加，並且受到的傷害比直接吸菸者更大，這告訴大家，在平常的生活中，我們更要遠離二手菸。在那之前，我們先要對造成肺癌的原因有一個初步的認識，提前做好準備。

究竟是什麼原因使肺癌那麼嚴重呢？

今天我們主要從男性和女性這2個方面入手，進行一個簡單的瞭解。

男性：不論是自身的

煙癮

，還是空氣中的

灰塵和顆粒

，都會誘發

肺部病變

罹患肺癌。人體肺部受損的機率與煙癮程度和處於霧霾中的時間成正比。

女性：即使女性吸菸的人並不多，但是女性經常受到

二手菸

的困擾，

霧霾

天氣和廚房

油煙

也會

影響肺部健康，這些都會增加患肺癌的機率。在做飯的時候，大家要注意

油煙

要

及時排出，減輕油煙對肺部的影響。

一旦查出患了肺癌為什麼大多數都是晚期？

這與我們平時的生活和態度息息相關，大多數人由於較大的工作強度，並沒有時間去休息，更不要說去

定期檢查

了，這就給了肺癌可乘之機。除此之外，對於

胸悶

、咳嗽多痰這樣的症狀，大家並不會很上心，只會透過吃藥、忍耐等的方式進行緩解，因為我們忽略了檢查，最終會導致

病情更加嚴重

。因此在這兩種情況下，當我們發現身體大有異樣的時候，再去找醫生檢查，那時身體損傷已經很嚴重了，這就是為什麼一旦查出患了

肺癌

，大多數都已經是晚期的原因。

肺病一查就是晚期？雙腿發出的暗示，千萬要留心注意

關節疼痛

由於關節受傷，或身體

缺鈣

等原因，我們的關節經常會感覺到疼痛，但這與肺癌導致的

關節疼痛

是不一樣的，要學會區分。普通的關節疼痛僅僅是疼痛感，而

肺癌

不僅會導致腳踝，手肘，膝蓋等關節的疼痛，還會有

燒灼感

。這時就需要及時去醫院進行檢查，不要忽視這個異常。

這些訊號，可以幫助我們觀察肺部是否健康，如果存在，及時檢查肺部很有必要

1、咳血

咳嗽多痰不僅是肺部的

自我保溼

方式，也是一種

清潔

和

抵抗方式

。咳嗽可以有效地排出生活中吸入的灰塵、粉末、顆粒等。但要注意的是，如果痰中帶血，並且咳嗽的症狀長時間未好轉，那麼有很大機率是

肺部出現問題

。

2、莫名其妙的發燒

當出現低燒或高燒的情況時，可能是因為

受涼感冒

，也可能是別的病症，要根據具體情況而定，若發生了較長時間的低燒，那麼請注意，這很有可能是

肺部有炎症

，胸部可能會存在硬塊。

保持肺部健康，防止肺部病變，可以透過哪些方法呢？

透過養生的方式，或能

進行有效的預防

；堅持有氧運動、適量飲食

1、堅持有氧運動

為了檢測

肺動力

是否充足，可以透過在體檢時增加測

肺活量

的方法進行檢測。擁有充足的肺活量，是肺部健康的重要保障。適量的有氧運動，能夠有效增強

心肺功能

。當然，在運動時要做好個人的防護工作，因為秋冬季節霧霾比較嚴重，為了減輕

霧霾

中顆粒和灰塵對肺部的傷害，應當儘量等霧霾散去後再進行

適量運動

。

2、室內不妨多做做普拉提

在如今這個講究全民健身的時代，越來越多的人，開始注重運動鍛鍊，每天堅持半個小時到一個小時的鍛鍊，能夠幫助身體加快新陳代謝，促進血液迴圈，燃脂塑形，從而讓人更具年輕狀態。但不可否認的是，有那麼一部分人根本沒有時間去健身房健身或者外出運動，就在這部分人想健身但卻投路無門的時候，一款家用版腳蹬拉力器，橫空問世，受到了很多人的關注。到底有沒有用呢？今天就帶大家來測評一下！

［產品引數以及特點］

產品引數：

這款腳蹬拉力器的產品尺寸為40cm*26cm，拉伸長度為120cm左右，常規顏色為紫色，5色可選。

產品特點：3大特點，在細節處理方面很是到位

1、加粗的橡膠管拉力更強，燃脂效果更好

2、柔軟泡沫手柄高密度柔軟泡沫舒適，不傷手很親膚

3、NBA財智多面紋路，腳踏防滑橡膠，腳踏實用安全更放心

所以綜上所述，這款拉力器的產品輕便易攜帶，經久耐用，價效比還是比較高的。

［使用方法］

測量這款拉力器需要用到三個動作：

動作一：雙手提拉

站在瑜伽墊上，用拉力器完成你的手臂提拉運動，從而改善手腕粗壯和胳膊肌肉的問題。每天做三組，每組30個，可以有效幫你甩掉手臂上的贅肉，讓你的胳膊手臂看起來更細長。

動作二：腿部提拉

平躺在瑜伽墊上，上半身緊貼瑜伽墊，使用拉力器做腿部向上運動，儘可能和身體呈現90度，然後下來，做這個運動腿部會感覺到痠痛，但對於燃燒腿部脂肪有非常好的效果。同樣每天堅持做3組，每組30個，減少腿部頑固脂肪，從而美化腿部線條。

動作三：仰臥提拉

仰臥在瑜伽墊上用拉力器做仰臥起坐，注意不要彎曲你的背，用你背部的力量完成這個動作，感受腹部和下背部肌肉的變化。也是每天3組，每組30個，減少腰腹贅肉，收緊腰腹，同時還能改善和預防駝背，堅持練習，小蠻腰和馬甲線很快就會出來。

［使用感受］

在使用拉力器拉伸的過程中，能夠明顯感覺部位有痠麻感，這是脂肪燃燒的感覺，可見拉力器對於燃脂塑形是有一定作用的，接下來是一位粉絲髮來的投稿，詳細的說明了她使用腳蹬拉力器以來這3個月的變化，我們一起來見證一下。

首先注意變化最大的就是體型明顯變瘦，另外四肢以及腹部多餘的贅肉也相繼減少，整個人變得立體挺拔，更具有氣質。

［購買意見］

如果單純購買腳蹬拉力器是隻有一根拉力器的，建議大家在買的時候可以配合著瑜伽墊一起購買。關於套餐有多種選擇，可購買拉力器以及瑜伽墊的區域性收腹美腿套餐，也可以購買全身燃脂塑形套餐，根據自己的實際情況具體選擇。

這款拉力器既能有針對性的區域性塑形，也能瘦全身，對於減肥塑形燃脂是有不錯的效果的，如果您也有需求，不妨點選下方購買按鈕即可獲取！花一頓飯錢來消耗每頓飯的卡路里，好身材和健康值得您這點小付出！

結語：螢幕前的你，可以仔細看看這款產品上面的介紹，看看自己適合做室內運動的話，就直接拍下試試吧，一杯奶茶的錢就可以擁有一個自律的你，何樂而不為呢，新的一年，從今天開始吧，從現在開始一切都還不遲，只要堅持了，你就能漸漸看到那個重回自信的你，那個人見人愛的你，小編周圍的小夥伴們都入手了，也都在和小編一樣在堅持著，別人都在努力，你憑什麼放棄呢，加油吧，千里之行始於足下，願每一個認真努力的你都能被生活溫柔以待！